ADVERTISEMENT

Ngopi Yuk!

Doyan Ngopi Pagi-pagi? Ini 5 Manfaat Sehatnya

Atiqa Rana - detikFood
Minggu, 11 Sep 2022 05:00 WIB
Slurrpp! Ini 5 Manfaat Minum Kopi Hitam Bagi Kesehatan.
Foto: Getty Images
Jakarta -

Kopi tak hanya memberikan manfaat sehat secara keseluruhan, tapi konsumsinya pada waktu waktu tertentu (pagi) juga mendatangkan manfaat luar biasa. Ini 5 manfaatnya!

Sebagian orang mungkin menikmati kopi di pagi hari. Tetapi sebagian lainnya mungkin tidak karena takut mendatangkan efek bagi perut mereka.

Namun nyatanya, minum kopi di pagi hari lebih banyak mendatangkan manfaat bagi tubuh. Salah satunya membantu dalam hal mendorong energi di pagi hari sehingga kita bisa lebih semangat dalam menjalankan aktivitas.

Merangkum scitechdaily.com (12/06/2021), berikut 5 manfaat minum kopi di pagi hari:

1. Kopi Menjadi Pendorong Energi Harian

Kopi french press bisa sebabkan kolesterol naikFaktanya, beberapa penelitian juga mengkonfirmasi apa yang dirasakan oleh kebanyakan orang, bahwa minum kopi memang akan membuatmu lebih terjaga dan waspada. Foto: Getty Images/iStockphoto

Beberapa orang yang menyukai minum kopi di pagi hari, mungkin sudah tah khasiat satu ini.

Faktanya, beberapa penelitian juga mengkonfirmasi apa yang dirasakan oleh kebanyakan orang, bahwa minum kopi memang akan membuatmu lebih terjaga dan waspada. Ini karena ada dorongan kafein dari kopi yang akan membuat tubuh lebih semangat.

Melansir health.qld.gov.au, efek dari kafein pada kopi bisa terasa 5 hingga 30 menit setelah kita meminumnya. Sementara efeknya itu bisa tahan selama 12 jam.

Pantas saja banyak orang mengatakan bahwa mereka tidak bisa memulai kerja tanpa minum kopi terlebih dahulu. Ternyata inilah alasannya.

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Sebelum memulai aktivitas seharian, tentunya kita harus menyiapkan diri mulai dari menyiapkan energi hingga kemampuan otak untuk berpikir jernih.

Itu karena, dalam sehari bisa saja energi dan fungsi otak akan berkurang. Karenanya kedua hal ini harus disiapkan dengan baik.

Salah satu caranya dengan minum kopi. Kopi mengandung antioksidan dan nutrisi lain yang telah dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak.

Seperti penelitian yang menemukan bahwa minum kopi setiap hari dapat membantu melindungi otak dari penurunan fungsi terkait usia.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kafein dapat membantu meningkatkan rentang perhatian dan konsentrasi. Dalam artian, hal tersebut akan membantu kita menjadi lebih fokus dalam mengerjakan sesuatu.

Penelitian lain juga menunjukkan hasil dimana kopi dapat meningkatkan memori jangka pendek dan mencegah penurunan kognitif.

Namun manfaat kopi terhadap fungsi otak tersebut ternyata juga memiliki dampak buruk. Sebuah studi skala besar yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa kopi sebenarnya dapat memperlambat proses mental seseorang.



Simak Video "Memaksimalkan Produk Dengan Branding"
[Gambas:Video 20detik]

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT