Apa Pisang Cocok Dikonsumsi Saat Sarapan? Ini Kata Ahli Kesehatan

Pisang Baik untuk Diet?

pisang buat sarapan Foto: Getty Images/iStockphoto/

Kalau tak bisa menikmati pisang sebagai hidangan utama, kamu bisa mengonsumsinya sebagai camilan. Artinya kamu sudah sarapan dengan menu lain, baru mengonsumsi pisang setelahnya.

Ngemil pisang dianggap sebagai cara yang baik untuk mengurangi kebiasaan mengonsumsi makanan olahan. Selebriti yang sedang berusaha menurunkan berat badan, seringkali direkomendasikan untuk ngemil pisang oleh para ahli kesehatannya.

Rasa buah yang manis secara alami mengurangi keinginan untuk makan makanan olahan seperti kue, kue kering, dan lainnya. Pisang juga mengandung serat yang tinggi meskipun memiliki kandungan protein yang rendah. Kalorinya juga rendah, sehingga baik untuk diet dalam menurunkan berat badan.

Pisang Menggantikan Gula

Diketahui kandungan gula pada pisang sebanyak 25% dari asupan harian. Oleh karenanya, buah berwarna kuning ini sangat baik untuk menggantikan gula yang tidak sehat.

Karena rasa manisnya yang alami, pisang membantu menambahkan sentuhan manis dan lembut pada hidangan apa pun. Kamu bisa mencampurkan pisang ke dalam racikan smoothie atau protein shake.

Baca Juga: Nikita Mirzani Pamer Isi Kulkas, Netizen: Itu Mah Minimarket