7 Makanan Ini Bantu Jaga Keseimbangan pH Vagina, Bikin Miss V Happy!

4. Bawang putih

Banyak digunakan sebagai bumbu masakan, bawang putih ternyata memiliki manfaat yang lebih dari sekadar memberikan rasa. Bawang putih sejak masa lampau sudah dipercaya sebagai obat herbal yang berkhasiat untuk mengatasi berbagai jenis keluhan kesehatan.

Bagi para pakar kesehatan, bawang putih disebut sebagai rempah antibakteri dan antimikroba yang sangat baik untuk mencegah infeksi. Konsumsi bawang putih secara rutin dikatakan mampu melawan infeksi jamur pada vagina.

5. Ubi jalar

Warnanya yang oranye terang menunjukkan bahwa ubi jalar memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Vitamin A ini ternyata dibutuhkan oleh vagina untuk menjaga kesehatannya hingga dinding-dinding rahim.

Selain itu konsumsi ubi jalar diungkapkan juga baik untuk membantu produksi energi pada tubuh. Karbohidrat kompleks dengan kandungan indeks glikemik rendah di dalamnya baik untuk membantu tubuh tetap bersemangat.

Tinggi akan protein, kacang kedelai baik untuk menyeimbangkan pH vagina. Foto: Getty Images/Diane Labombarbe

6. Kacang kedelai

Selain dapat menjadi alternatif protein hewani, kacang kedelai yang tinggi protein memiliki komponen kimia yang baik untuk menjaga kesehatan vagina. Pada kacang kedelai ada kandungan bernama fitoestrogen yang butuh untuk dikonsumsi setiap hari.

Manfaat sehat kacang kedelai ini dapat didapatkan melalui konsumsi tempe, tahu atau bahkan olahan kacang kedelai lainnya. Kini kedelai juga banyak diolah menjadi makanan yang lebih enak seperti burger atau nugget nabati.

7. Kacang almond

Walaupun ukurannya kecil tetapi kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki manfaat yang sangat banyak. Hal ini lantaran di dalam ukurannya yang kecil kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki komponen nutrisi yang sangat lengkap.

Salah satu adalah komponen zinc yang sangat berkhasiat untuk wanita. kacang almond dapat membantu menjaga siklus menstruasi menjadi teratur hingga kestabilan hormon estrogen pada wanita.