4 Tips Diet Ayu Laksmi, Pemeran Ibu di 'Pengabdi Setan 2'

Riska Fitria - detikFood

Kamis, 11 Agu 2022 06:00 WIB

Jakarta -

Di usianya yang ke 54 tahun, Ayu Laksmi tetap terlihat bugar dan langsing. Ternyata ini menu diet andalan Ayu Laksmi.

Ayu Laksmi menjadi sorotan karena berhasil memukau saat memerankan sosok Ibu dalam film horor 'Pengabdi Setan'. Saat gala premier (04/08) ia pun tampil ayu dengan setelah berwarna merah.

Meski usianya yang sudah memasuki kepala 5, ia masih terlihat bugar. Tubuhnya langsing dan wajahnya pun terlihat awet muda. Rahasianya ada pada pola makannya.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Ayu Laksmi merupakan seorang vegan. Selain itu, ia juga punya kiat-kiat khusus setelah makan untuk menjaga tubuhnya agar tetap ramping.

Berikut 4 tips diet Ayu Laksmi.

1. Mengurangi porsi nasi

Ayu Laksmi selalu mengurangi nasi dan memperbanyak makan sayur, Foto: Instagram @ayulaksmibali

Ayu Laksmi mengatakan bahwa setiap hari ia selalu mengatur pola makan. Salah satunya dengan memperhatikan porsi makan. Ayu Laksmi mengurangi nasi setiap kali makan.

Bukan hanya itu, ia juga memperbanyak mengonsumsi sayuran. Ia juga mengatakan bahwa ia menjalani pola makan vegan selama hampir 14 tahun.

2. Tidak Langsung Minum Setelah Makan

Ayu Laksmi, penyanyi asal Bali begitu berhasil mengeluarkan aura menyeramkan di film 'Pengabdi Setan'.

Ayu Laksmi tidak langsung minum setelah selesai makan. Foto: Ismail

Ada tips kesehatan yang selalu dijalani oleh Ayu Laksmi. Pemeran Ibu dalam film horor 'Pengabdi Setan' ini tidak langsung minum setelah selesai makan.

Menurutnya, itu adalah tips untuk menjaga bentuk tubuh. Terutama pada bagian perut agar tetap ramping. Ia baru minum dengan jeda 10 menit setelah selesai makan.

"Supaya makanan dicerna dulu, baru kita minum," ujarnya.

3. Bergerak Setelah Makan

Ayu Laksmi, pemeran di film 'Pengabdi Setan'.

Ayu Laksmi melakukan gerakan kecil setelah selesai makan. Foto: Asep Syaifullah

Bukan hanya itu, Ayu Laksmi juga menyarankan untuk tidak hanya duduk setelah setelah makan. Selain itu, juga jangan langsung berbaring setelah makan.

Hal itu tidak baik untuk proses pencernaan makanan. Biasanya, pelantung 'Maha Asa' ini berjalan kaki setelah makan. "Ingat, lakukan 34 langkah sesuai makan," ujar Ayu Laksmi.

4. Menu Diet Andalan

Menu diet andalan Ayu Laksmi ubi rebus atau ubi panggang. Foto: Instagram @ayulaksmibali

Ayu Laksmi termasuk orang yang selalu memperhatikan berat badannya. Biasa berat badan normal dirinya adalah sekitar 46-48 kilogram.

Ketika ia merasa berat badannya bertambah ia akan mengonsumsi makanan diet andalan. Makanan tersebut adalah ubi ungu. Ubi itu kemudian diolah dengan cara direbus atau dipanggang.

Selain menjaga pola makan, Ayu Laksmi juga melakukan olahraga untuk menjaga tubuhnya tetap bugar. Olahraga yang dijalaninya adalah yoga.