Ini 5 Manfaat yang Didapatkan Jika Rutin Minum Air Kelapa

5. Mencegah Dehidrasi

Manfaat air kelapa dapat mencegah dehidrasi. Foto: iStock

Secara alami air kelapa memiliki rasa sedikit manis. Ini juga cukup rendah kalori dan karbohidrat. Minum air kelapa bisa mencegah dehidrasi karena kadar airnya mencapai 94%.

Sebaiknya minumlah air kelapa asli yang alami dihasilkan dari buah kelapa. Meskipun banyak minuman kelapa di pasaran, karena biasanya itu dicampur gula tambahan.

Selain enak diminum langsung, kamu bisa memanfaatkan air kelapa untuk campuran smoothies, puding biji chia dan berbagai olahan lainnya.

Baca Juga: Minuman Kelapa Jadi Tren, Dicampur Es Krim hingga Susu