Ini 5 Manfaat yang Didapatkan Jika Rutin Minum Air Kelapa

3. Mencegah Batu Ginjal

Manfaat air kelapa dapat mencegah batu ginjal. Foto: iStock

Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat dan senyawa lain bergabung membentuk kristal dalam urine. Kristal-kristal itu kemudian membentuk batu-batu kecil.

Dalam sebuah studi 2013, ditemukan bahwa tikus dengan batu ginjal yang diberikan air kelapa bisa mencegah kristal menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih.

Penelitian tahun 2018 yang dilakukan pada manusia pun menemukan bahwa air kelapa meningkatkan buang air kecil kalium, klorida dan sitrat pada individu tanpa batu ginjal.

Baca Juga: 4 Air Kelapa Kemasan, Mana yang Manisnya Paling Alami?

4. Menyehatkan Jantung

Minum air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Studi tahun 2015 menunjukkan bahwa air kelapa bisa menurunkan tekanan darah. Itu karena tingginya kandungan potasium.

Selain itu, air kelapa memiliki efek menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Dengan menurunkan kadar kolesterol, maka bisa mengurangi penumpukan lemak yang jadi salah satu pemicu risiko serangan jantung.