Pola Makan Nabi Muhammad SAW dari Sarapan hingga Makan Malam

Riska Fitria - detikFood

Rabu, 03 Agu 2022 05:00 WIB

Pola makan sehat Nabi Muhammad SAW — Foto: iStock

Jakarta -

Nabi Muhammad SAW selalu menjalani pola makan sehat setiap hari. Mulai dari sarapan pagi, makan siang hingga makan malam selalu makan makanan sehat dan sederhana.

Nabi Muhammad SAW merupakan suri teladan yang baik bagi umat muslim. Beliau telah banyak mencontohkan hal-hal baik dan baik dalam kehidupan, salah satunya soal pola makan.

Nabi Muhammad SAW merupakan sosok yang sederhana. Beliau selalu makan makanan yang mudah didapat dan yang tersedia di rumahnya. Tentu saja makanan yang dipilih merupakan makanan sehat.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Mulai dari sarapan hingga makan malam, berikut 4 pola makan Nabi Muhammad SAW:

1. Minum Air Hangat di Pagi Hari

Nabi Muhammad SAW memulai pagi dengan minum air putih hangat. Foto: iStock

Dr.Zaidul Akbar mengatakan bahwa Nabi Muhammad SAW tidak pernah makan berat di pagi hari, sebab pagi hari bukan waktu yang tepat untuk makan berat.

Dijelaskan bahwa Nabi Muhammad SAW memulai pagi dengan minum air putih hangat. Menurut dr. Zaidul Akbar, minum air hangat di pagi hari dapat menyehatkan pencernaan dan melegakan pernapasan.

Selain diminum langsung, Nabi Muhammad SAW biasa mencampurkan air hangat dengan madu. Campuran itu untuk membersihkan air liur sistem pencernaan agar terbebas dari penyakit.

2. Makan Kurma di Waktu Dhuha

Pada waktu dhuha atau waktu pagi menjelang siang, biasanya Rasulullah SAW mengonsumsi kurma. Foto: iStock

Pada waktu dhuha atau waktu pagi menjelang siang, biasanya Rasulullah SAW mengonsumsi kurma. Beliau mengonsumsi sebanyak 7 butir kurma. Jenis kurma yang dikonsumsi adalah kurma ajwa'.

Nabi Muhammad SAW pernah mengatakan bahwa barang siapa yang mengonsumsi kurma sebanyak 7 butir, maka akan terlindungi dari racun.

Ini terbukti ketika ada wanita Yahudi yang hendak meracuni makanan Rasulullah SAW. Kemudian, racun yang tertelan oleh Nabi Muhammad SAW dinetralisir oleh zat-zat yang terkandung dalam kurma.

3. Menjelang Sore Minum Cuka dan Minyak Zaitun

Saat menjelang sore, Nabi Muhammad SAW biasa mengonsumsi cuka dan minyak zaitun.Foto: iStock

Saat menjelang sore, Nabi Muhammad SAW biasa mengonsumsi cuka dan minyak zaitun. Baru setelahnya beliau makan makanan pokok berupa roti.

Roti tersebut terkadang juga dicampurkan ke cuka dan minyak zaitun. Pencampuran tersebut berfungsi untuk mencegah kanker dan dan menjaga suhu tubuh di musim dingin.

Nabi Muhammad SAW bersabda, "Makanlah minyak zaitun dan berminyaklah dengannya. Sesungguhnya ia berasal dari pohon yang diberkahi,".

4. Makan Malam dengan Sayuran

Ketika malam hari, Nabi Muhammad SAW mengonsumsi sayuran. Foto: iStock

Ketika malam hari, Nabi Muhammad SAW mengonsumsi sayuran. Namun, beliau selalu menyesuaikan dengan menu makanan yang tersedia di rumahnya. Mulai dari kurma, roti gandum, susu dan air nabeez.

Setelah makan, Nabi Muhammad SAW pun tak langsung tidur. Beliau beraktivitas terlebih dahulu agar makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan baik sehingga mudah dicerna.

5. Makanan Favorit Nabi Muhammad SAW

Dari menu-menu makanan tersebut, ada salah satu makanan yang menjadi favorit Nabi Muhammad SAW. Makanan tersebut adalah tsarid, yaitu roti dan daging yang dicampur kuah.