Yuni Shara Awet Muda di Usia 50 Tahun, Ini 5 Tips Dietnya

Penampilan Yuni Shara selalu memukau karena tetap terlihat bugar dan awet muda di usianya yang ke-50. Ternyata rahasianya ada pada pola makannya. Ini tipsnya!

Memiliki tubuh yang ideal dan awet muda di usia tua adalah dambaan semua orang. Tak sedikit yang rela menggelontorkan banyak uang agar tubuhnya langsing secara instan.

Selain itu, juga untuk melakukan perawatan dengan berbagai teknologi. Padahal hal tersebut dapat dilakukan secara alami dengan mengatur pola makan seperti yang dilakukan oleh Yuni Shara.

Yuni Shara mengatakan bahwa dirinya bukan menolak tua, tetapi berusaha bijak dalam menjaga kesehatan di usianya yang tak lagi muda, sehingga mendapat banyak manfaat.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut 5 tips diet Yuni Shara yang tetap langsing dan awet muda:

1. Membatasi Nasi

Yuni Shara mengaku bahwa dirinya sangat membatasi nasi terutama saat di malam hari. Foto: Getty Images/iStockphoto

Di usianya yang sudah kepala 5 membuat Yuni Shara lebih memperhatikan pola makannya. Selain untuk menjaga berat badan agar tetap ideal, juga untuk menjaga kesehatannya.

Seperti saat makan nasi misalnya. Yuni Shara mengaku bahwa dirinya sangat membatasi nasi, tapi bukan berarti ia tidak makan nasi sama sekali. Biasanya ia makan nasi di siang hari.

"Aku masih makan nasi, siang hari aku makan nasi. Sore kalau lapar ya makan lagi, tapi kalau udah malam aku batasi gak makan nasi lagi," ujar Yuni Shara di channel YouTubenya.

Baca Juga: 3 Tips Diet Mikha Tambayong yang Bikin Penampilannya Mirip Artis Korea

2. Membatasi Gula

Selain nasi, pelantun 'Kemesraan' ini juga membatasi asupan gula. Seperti saat minum kopi misalnya. Yuni Shara mengaku bahwa dirinya ada pecinta kopi.

Bahkan setiap pagi ia selalu minum kopi sebelum beraktivitas. "Jam 06.30 aku minum kopi, karena aku orangnya suka banget ngopi. Abis itu sarapan," tutur Yuni Shara.

Sebisa mungkin ia tidak mencampurkan kopi dengan gula. Selain itu, ia juga tidak memakan camilan manis sebagai teman minum kopi seperti yang banyak dilakukan orang.

"Sebenarnya kopinya itugak bikin gemuk, tapi gula dan teman minum kue kayak kue-kue manis itu yang bisa menaikkan berat badan," lanjutYuni.

3. Menghindari Makanan Berlemak

Yuni Shara menjaga tubuhnya agar tetap bugar juga dengan menghindari makanan berlemak. Foto: Getty Images/iStockphoto/AmalliaEka

Yuni Shara menjaga tubuhnya agar tetap bugar juga dengan menghindari makanan berlemak. Menurutnya, makanan berlemak bisa menyebabkan banyak risiko penyakit, seperti obesitas.

Sebagai gantinya, kakak Krisdayanti ini selalu mengonsumsi makanan organik, seperti sayur dan buah-buahan. Menurutnya buah dan sayur tidak hanya dapat menjaga berat badannya.

Memperbanyak makan buah dan sayuran bisa mempercantik dan menyehatkan kulitnya. Nah, ini adalah salah satu rahasia ia tetap terlihat awet muda di usia 50.

Baca Juga: 4 Tips Diet Marshanda yang Berhasil Turun BB 9 Kg dalam 2 Minggu

4. Mengonsumsi Lidah Buaya

Lidah buaya menjadi rahasia awet muda Yuni Shara. Dalam sebuah acara talkshow, Yuni Shara selalu mengonsumsi lidah buaya.

Lidah buaya diambil dagingnya, kemudian dimakan langsung. Selain itu, bisa juga dicampur dengan madu untuk memberikan rasa yang manis.

Sementara itu, kulit lidah buaya yang masih tersisa lendirnya itu juga bisa dimanfaatkan sebagai masker. Caranya mudah, yakni cukup mengolesi ke bagian wajah hingga leher.

5. Olahraga

Salah satu jenis olahraga yang digemari oleh Yuni Shara adalah pilates.Foto: Instagram Yuni Shara

Sebenarnya, Yuni Shara tidak secara khusus menjalani diet. Namun, ia hanya mengatur pola makan agar lebih sehat. Selain itu, diimbangi dengan olahraga.

Menurutnya, olahraga penting untuk dilakukan terutama jika usia sudah tidak muda lagi. Salah satu jenis olahraga yang digemari oleh Yuni Shara adalah pilates.

"Aku mengikuti olahraga pilates untuk menjaga tubuh saya agar tetap bugar. Aku lebih sering melakukannya sendiri di rumah," ujar Yuni Shara.

Baca Juga: Ssttt! Ini 7 Rahasia Diet Artis Hollywood Bisa Cepat Turun Berat Badan