Kopi Bisa Bantu Diet Turun BB, Begini Cara Konsumsinya

3. Menggunakan Gula Singkong

Mungkin kamu tidak begitu suka dengan kopi tanpa gula karena rasanya yang pahit. Jika ingin menambahkan rasa manis, sebaiknya jangan menggunakan gula pasir.

Dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menggunakan gula pengganti seperti gula singkong. Jenis gula yang terbuat dari tapioka singkong ini baik untuk kesehatan karena rendah kalori.

Selain menggunakan gula singkong, kamu juga bisa menggunakan madu atau gula aren.

Baca Juga: Belajar Tentang Kopi hingga Rekomendasi Tempat Ngopi yang Enak

4. Tak Lebih dari 2 Gelas

Tips sehat minum kopi tidak lebih dari 2 gelas dalam sehari Foto: iStock

Menurut dr Zaidul Akbar, kopi dapat meningkatkan denyut jantung. Karenanya minum kopi juga ada batasannya. Dalam sehari, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak minum lebih 2 gelas.

"Gak boleh lebih dari 2 gelas, karena kopi bisa bikin jantung berdebar. Jadi, jangan banyak-banyak juga," lanjut dr Zaidul Akbar.

5. Pakai Kopi Bubuk Alami

Tips sehat minum kopi menggunakan kopi alami bukan kopi sachet Foto: iStock

Sesuatu yang lebih alami tentunya lebih sehat. Begitu pun dengan kopi, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menggunakan kopi alami yang ditumbuk sendiri.

Menurut dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa kopi sachet tidak jauh lebih sehat. Justru jika diminum berlebihan bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti kanker, obesitas, hingga kolesterol.

Baca Juga: Barista Ungkap 5 Pesanan Minuman Terbaik dan Terburuk di Starbucks