4 Tips Diet Nindy Ayunda yang Berhasil Turunkan BB 20 Kg

Riska Fitria - detikFood
Selasa, 21 Jun 2022 06:00 WIB
Tips diet Nindy Ayunda
Foto: @nindyayunda
Jakarta -

Berat badan sempat naik saat hamil, penyanyi Nindy Ayunda kemudian berhasil memangkas bobotnya hingga 20 kg usai melahirkan. Ini tips dietnya.

Selain sebagai penyanyi, Nindy Ayunda merupakan seorang ibu tunggal untuk kedua anak-anaknya. Meskipun begitu, penampilan Nindy Ayunda kerap dipuji seperti anak remaja.

Tubuhnya langsing dan tampak bugar seperti yang terlihat pada foto-foto di Instagramnya. Namun sebelumnya, Nindy Ayunda juga pernah mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan.

Kenaikan berat badan itu terjadi pada masa kehamilannya dulu. Berat badannya badahkan sampai naik sebanyak 24 kilogram. Setelah melahirkan, Nindy langsung melakukan diet dan berhasil turun 20 kg.

Berikut tips diet Nindy Ayunda:

1. Tidak Makan Makanan yang Digoreng

Tips diet Nindy AyundaTips diet Nindy Ayunda dengan berkonsultasi ke ahli gizi Foto: @nindyayunda

Untuk menurunkan berat badannya, penyanyi kelahiran 10 Januari 1989 ini berkonsultasi dengan ahli gizi. Ia disarankan untuk menimbang makanan sebelum dikonsumsi.

Selain itu, ia juga menghindari makanan yang digoreng. Sebagai gantinya, ia hanya makan makanan yang diproses dengan cara dikukus, direbus atau dipepes.

"Aku makan makanan yang ditimbang, gak pakai gorengan, gak pakai tepung. Jadi makanan hanya yang dipepes, diungkep, dan dikukus. Semua makanan sehat," tutur Nindy Ayunda.

Baca Juga: 7 Tips Diet Sambil Berpuasa agar Bisa Turun Berat Badan

2. Pola Makan Nindy Ayunda

Pola makan menjadi kunci keberhasilan saat diet. Begitu pun dengan Nindy Ayunda yang sangat menjalani pola makan secara teratur baik pada menu dan pada waktu makannya.

Pada pukul 08.00 Nindy mulai sarapan dengan menu selembar roti gandum. Pukul 10.30 waktunya ngemil sehat dengan mengonsumsi buah-buahan seperti apel.

Makan siang dilakukan pada pukul 13.00 dengan 4-6 sendok nasi. Sementara untuk lauknya bebas asalkan tidak digoreng. Pukul 16.00 ngemil sehat lagi dengan makan apel.

Makan malam dilakukan pukul 19.00 dengan porsi nasi yang terbatas. Terakhir di pukul 21.00Nindy mengonsumsi susu.