6 Kondisi Tubuh Ini Menandakan Kamu Harus Berhenti Minum Kopi

4. Gangguan Kecemasan

Anxiety disorder atau gangguan kecemasan merupakan masalah kesehatan mental yang kerap ditandai dengan perasaan khawatir, cemas, dan timbul rasa ketakutan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Gangguan mental ini kerap menimbulkan rasa stres hingga serangan panik.

Bagi orang yang memiliki gangguan kecemasan, sebaiknya menjauhi kopi. Louloudis menjelaskan kalau kafein tinggi dapat menyebabkan rasa cemas berlebih pada sebagian orang.

"Karena kandungan kafeinnya yang tinggi, minum terlalu banyak kopi dapat meningkatkan gejala kecemasan, termasuk jantung berdebar, gemetar, hingga sakit kepala," ungkap Louloudis.

5. Naik Berat Badan

berat badan naik Foto: Getty Images/iStockphoto/sorrapong

Tubuh yang ideal bisa didapatkan dari diet. Salah satu caranya dengan mengonsumsi kopi hitam tanpa gula secara teratur. Sedangkan kopi dengan campuran pemanis buatan dapat menimbulkan kenaikan berat badan secara drastis.

Agar berat badan tetap stabil, mengonsumsi kopi manis harus dihindari. Selain mengandung gula yang tinggi, kopi manis juga memiliki kalori tinggi yang membuat lonjakan berat badan.

6. Menstruasi Tidak Lancar

Menstruasi selalu dialami oleh wanita setiap bulannnya. Namun sebagian wanita kerap merasakan menstruasi yang tidak lancar. Salah satu penyebabnya bisa dikarenakan terlalu banyak mengonsumsi kopi.

"Tanda yang dirasakan tubuhmu karena terlalu banyak minum kopi adalah menstruasi yang tidak teratur. Khususnya tidak mendapatkan siklus bulanan," kata ahli diet Abby Vichill.

Baca Juga: Pria Ini Pecahkan Rekor Dunia Makan 3 Cabe Carolina Reaper dalam 8 Detik