5 Makanan yang Bisa Bikin Kulit Wajah 'Glowing' dan Mulus

Riska Fitria - detikFood

Rabu, 25 Mei 2022 10:30 WIB

Makanan yang bisa membuat kulit glowing — Foto: iStock

Jakarta -

Perawatan kulit wajah agar tetap glowing juga bisa dilakukan secara alami dan gampang. Cukup mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi terbaik untuk kulit.

Memiliki kulit wajah yang sehat, cerah dan bercahaya adalah dambaan semua orang. Karenanya banyak orang yang melakukan perawatan dengan mengunjungi klinik kecantikan.

Namun, kesehatan kulit sebenarnya bisa dijaga dari dalam secara alami. Caranya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan mengandung nutrisi yang diperlukan kulit.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Seperti asupan serat, vitamin C, zat besi, mineral dan seng. Selain bisa dikonsumsi, beberapa makanan ini juga bisa dijadikan masker kecantikan.

Dikutip dari beberapa sumber berikut 5 makanan yang bisa membuat kulit glowing dan mulus:

1. Kunyit

Kunyit memiliki sifat anti bakteri, anti penuaan dan dapat memurnikan darah Foto: iStock

Kunyit merupakan bumbu dapur yang paling mujarab untuk menjaga kesehatan. Kunyit memiliki sifat anti bakteri, anti penuaan dan dapat memurnikan darah.

Mengonsumsi kunyit bisa membantu mengatasi jerawat, noda hitam, pigmentasi dan peradangan kulit. Kamu bisa mencampurkan kunyit sebagai bumbu masakan atau racikan minuman teh dan susu atau jamu.

Atau bisa juga menjadikan kunyit sebagai masker wajah. Caranya mudah, cukup campurkan kunyit dengan tepung beras, susu mentah dan jus tomat. Aduk dan oleskan ke wajah.

2. Saffron

Saffron dikenal memiliki sifat pencerah kulit sehingga bisa melawan pigmentasi Foto: iStock

Saffron juga bisa membuat kulit menjadi glowing dan sehat. Saffron dikenal memiliki sifat pencerah kulit sehingga bisa melawan pigmentasi, bintik hitam dan nada kusam.

Saffron dapat dikonsumsi dengan mencampurkan ke makanan. Atau bisa juga mengoleskan saffron dengan cara merendam beberapa hail ke dalam susu hangat semalaman.

Setelah itu tambahkan dua sendok kunyit bubuk. Aduk hingga tercampur rata baru kemudian bisa diaplikasikan ke wajah dan leher sebagai masker.

3. Kacang dan Biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung nutrisi penting, seperti serat, protein dan asam lemak. Nutrisi itu bisa membantu membuat kulit jadi halus dan bercahaya.

Mengonsumsi kacang dan biji-bijian bisa meningkatkan kesehatan kulit karena tingginya asam lemak omega-3 dan serat. Salah satu jenis kacang yang bisa dikonsumsi adalah kacang almond.

Sementara untuk jenis biji-bijian bisa mengonsumsi biji rami atau flaxseed yang akan berperan menghindari peradangan dan noda hitam pada kulit wajah. Konsumsi kacang almond sebagai camilan.

4. Basil

Basil merupakan herbal yang mirip dengan kemangi. Basil memiliki sifat antibakteri yang bisa berperan sebagai zat alami dan pelembab untuk kulit dan rambut.

Mengonsumsi basil bisa membantu kulit wajah tetap segar, mengencangkan pori-pori kulit, membersihkan kulit dan melindungi kulit dari alergi dan infeksi.

Kamu bisa mengonsumsi basil, bisa diolah menjadi teh atau dengan menyeduhnya menggunakan air hangat. Minum setiap pagi untuk mendapatkan hasil maksimal.

5. Biji-bijian Utuh

Makanan yang bisa membuat kulit glowing Foto: iStock

Biji-bijian utuh dipenuhi dengan vitamin, mineral, protein, antioksidan dan senyawa tanaman. Selain itu, biji-bijian utuh juga kaya akan seng, vitamin C dan zat besi.

Semua nutrisi itu penting untuk kesehatan kulit terutama kulit wajah. Jika dikonsumsi rutin akan membantu kulit wajah tetap sehat dan bercahaya.

Kamu bisa mengonsumsi, oatmeal, beras merah, millet, gandum, barley dan soba. Semua jenis biji-bijian utuh itu akan membantu wajah kamu tetap sehat dan cerah.