4 Camilan Tidak Sehat Ini Bikin Kamu Ngidam Makanan Manis

3. Permen

Salah satu camilan tidak sehat yang kerap dikonsumsi adalah permen. Permen biasanya berukuran kecil, sehingga membuatnya mudah diletakkan dan dikonsumsi kapanpun.

Amidor mengatakan, "Jika kamu suka menyimpan permen di dompet atau mobil untuk camilan, sepertinya ini bukan ide yang baik."

Dikarenakan gula yang terdapat pada permen akan cepat dicerna dan membuat tubuh terbiasa dengan rasa manis itu. "Permen adalah gula murni yang semakin banyak kamu konsumsi, maka kamu semakin menginginkannya," jelas Young.

4. Camilan Gurih

Camilan Tidak Sehat yang Bikin Ngidam Makanan Manis Foto: Getty Images/iStockphoto/

Ternyata tak hanya camilan manis yang dapat membuat tubuh ngidam makanan manis berlebih, tapi juga camilan gurih. Salah satunya yang banyak dijadikan favorit adalah keripik kentang.

Sebaiknya kamu menghindari keripik kentang dan camilan gurih tak sehat lainnya agar lonjakan gula darah tak meningkat. Ahli diet bernama Burak menyarankan untuk mengonsumsi camilan sehat yang mengandung protein.

"Pilih camilan berkualitas lebih baik yang mengandung protein untuk bantu menstabilkan gula darah seperti kacang yang dipadukan dengan buah, atau keju dengan biji-bijian, itu akan membantu rasa kenyang lebih lama," jelas Burak.

Baca Juga: Tega! Bos Ini Larang Karyawannya Makan Saat Jam Kerja