5 Tips Diet Gisella Anastasia yang Selalu Ramping dan Bugar

Sosok Gisella Anastasia kerap wara-wiri di layar kaca. Ternyata Gisella punya tips diet yang membuatnya tetap ramping dan bugar.

Siapa yang tidak kenal Gisella Anastasia? Penyanyi cantik jebolan acara bakat Indonesian Idol ini seringkali menghiasi layar kaca dengan keahlian akting dan bernyanyinya.

Mantan istri Gading Marten dan ibu dari Gempita Nora Marten ini memang dikenal sebagai aktris yang selalu tampil ramping dan bugar. Gisella menerapkan pola hidup sehat yang cukup ketat dalam kesehariannya.

Gisella paling sering membagikan momen olahraganya yang beragam di rumahnya. Ternyata tidak hanya rutin berolahraga, Gisella juga memiliki tips diet khusus yang selalu dikonsumsi untuk menjaga diet sehatnya. Seperti apa ya menu makannya?

Berikut ini 5 tips diet Gisella Anastasia yang dibagikan melalui akun Instagramnya:

Dinilai lebih sehat dan tinggi serat, Gisella mengganti asupan nasi putihnya dengan konnyaku. Foto: Getty Images/iStockphoto/simplytheyu

1. Berhenti konsumsi nasi putih

Memiliki kadar glukosa yang cukup tinggi, nasi putih memang banyak dihindari para pelaku diet dan penggila hidup sehat. Banyak alternatif yang dipilih untuk menggantikan karbohidrat dari nasi putih dengan beragam sumber asupan karbohidrat yang lebih sehat lainnya.

Gisella mengganti asupan karbohidratnya dengan konnyaku. Konnyaku ini merupakan jenis umbi-umbian asal Jepang yang kini memang sudah banyak diproduksi menjadi nasi atau mie.

Konyaku memang tengah begitu populer karena dianggap jauh lebih sehat dengan kadar gula yang lebih rendah tetapi tinggi seratnya. Hal ini menjadi alasan Gisella beralih dari mengonsumsi nasi putih menjadi konyaku.

2. Menghindari makanan berminyak

Lemak jenuh pada minyak dan gorengan menjadi hal yang paling disarankan oleh pakar kesehatan untuk dihindari. Alasannya lantaran lemak jenuh yang ada pada minyak dapat menyebabkan berbagai penyakit salah satunya gangguan kardiovaskular yang berbahaya.

Termasuk salah satunya yang wajib dihindari oleh para pelaku diet sehat. Lemak jenuh menjadi momok yang menakutkan karena jika sudah mengendap di dalam tubuh akan berubah menjadi tumpukan lemak berbahaya yang akan dengan mudah meningkatkan berat badan.

Menghindari hal tersebut, Gisella Anastasia juga melakukan hal yang sama dengan menghindari konsumsi minyak berlebihan untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Tidak ayal jika hasilnya, Gisella yang sudah memiliki satu anak ini tetap punya tubuh yang ramping dan sehat.

Tips diet ala Gisella Anastasia lainnya ada di halaman berikutnya.

3. Menambah asupan buah dan sayur

Gisella Anastasia mengaku sebenarnya tidak ada diet ketat atau yang secara khusus dilakukannya. Gisella hanya mengganti beberapa makanan menjadi lebih sehat dan menghindari yang tinggi kalori.

Salah satu cara terbaik menurunkan berat badan menurut para pakar kesehatan adalah dengan menjaga kesehatan pada sistem pencernaan. Berkaitan dengan hal tersebut, Gisella selalu menjaga asupan buah dan sayurnya lebih tinggi dibandingkan dengan makanan lainnya untuk mencukupi kebutuhan serat sehingga kesehatan pencernaannya terjaga.

Pada setiap waktu makannya, Gisella tidak pernah lupa untuk mengonsumsi buah dan sayuran. Waktu ngemilnya juga diisi dengan makanan-makanan yang sehat dan mengganti seluruh camilan tinggi kalorinya dengan buah dan sayuran.

4. Mengurangi porsi makan

Tidak memilih menerapkan diet ketat, Gisella cenderung mengurangi porsi dan mengendalikan nafsu makannya. Foto: Getty Images/iStockphoto/simplytheyu

Gisella mengatakan bahwa untuk bisa berhasil melakukan diet yang diutamakan adalah kemauan untuk mengendalikan diri terutama nafsu makan. Gisella percaya bahwa nafsu makan perlu dikendalikan jika ingin mendapatkan tubuh yang ideal.

Gisella mengaku dirinya juga mengurangi porsi makan ketika ingin menurunkan berat badannya. Bukan hanya mendapatkan tubuh yang ideal, cara ini juga dirasa lebih menyehatkan untuk tubuh Gisella secara keseluruhan.

Gisella mengatakan semenjak mengurangi porsi makannya dirinya cenderung lebih jarang jatuh sakit. Bahkan ketika banyak orang di rumahnya mengalami flu dan demam, Gisella menjadi yang paling tahan terhadap virus dan bakteri.

5. Menghindari makanan manis

Gula memang menjadi yang paling menakutkan bagi kesehatan. Walaupun dinilai bisa menambah energi, tetapi efek samping yang diberikan dari konsumsi gula begitu berbahaya bagi kesehatan.

Konsumsi gula yang berlebihan memang dapat menimbulkan banyak dampak negatif seperti penyakit kronis, diabetes dan berbagai ancaman kesehatan lainnya. Tetapi menyukai makanan manis menjadi tantangan sendiri bagi Gisella untuk menjalankan diet khususnya ini.

Gisella mengaku dirinya sangat menyukai makanan manis. Tetapi karena menyadari bahaya kesehatan yang datang dari konsumsi gula dan makanan manis berlebihan, Gisella mengaku dirinya berusaha keras untuk memangkas asupan makanan manisnya.