7 Minuman Penurun BB Terbaik untuk yang Makan Banyak Saat Lebaran

5. Cuka apel

Populer sebagai minuman pelaku diet, inilah cuka apel yang diyakini sebagai minuman penurun berat badan terbaik. Cuka apel mengandung asam asetat yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan kadar insulin.

Minum satu sendok makan (sdm) cuka apel bisa meningkatkan rasa kenyang sehingga menghindarkan kamu dari makan berlebih. Sebuah penelitian juga mengungkap konsumsi cuka apel pada penderita diabetes tipe 1 bisa memperlambat laju pengosongan makanan dari perut.

6. Teh hitam

Teh hitam mengandung kafein yang bisa meningkatkan pembakaran kalori. Foto: iStock

Selain teh hijau, teh hitam juga bagus untuk menurunkan berat badan. Teh hitam mengandung sekitar 47 mg kafein, stimulan yang bisa meningkatkan pembakaran kalori.

Teh hitam juga mengandung polifenol yang melimpah. Senyawa ini memiliki fungsi mengurangi asupan kalori, meningkatkan bakteri sehat di usus, dan meningkatkan pemecahan lemak. Kombinasi ketiganya bagus untuk mempercepat penurunan berat badan.

7. Air kelapa

Minuman penurun berat badan ini alami dan rasanya enak. Air kelapa mengandung lima elektrolit utama yaitu sodium, potassium, kalsium, magnesium, dan fosfor.

Meminumnya juga bisa menyegarkan tubuh. Rasanya yang manis didapat dari kandungan gula alami sehingga sifatnya masih rendah gula. Air kelapa sangat bagus dikonsumsi terutama setelah berolahraga dimana tubuh kehilangan banyak elektrolit.