5 Minuman Sederhana Ini Terbukti Ampuh Lunturkan Lemak Perut

4. Kopi

Menurut laporan dari Critical Review of Food Science and Nutrition kopi bisa menjadi pilihan minuman yang bisa dikonsumsi setiap hari. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi BMI. Demikian juga efek positifnya bisa dirasakan untuk mengusir lemak di perut.

Kopi hitam memang disarankan karena terbukti lebih sehat. Menambahkan gula, krimer atau pemanis lainnya justru akan menghilangkan efek positif dari kopi. Lemak perut akan menumpuk saat kamu minum kopi kekinian dengan banyak gula maupun krimer.

Konsumsi kopi secara bijak karena tubuh setiap orang memberi efek berbeda saat mengasup kopi. Jika kamu merasa gelisah, cemas, atau gugup sepanjang hari setelah minum kopi, coba kurangi porsinya.

Secangkir kopi Foto: iStock

5. Teh peppermint

Minyak dan ekstrak peppermint telah lama dipercaya ampuh menurunkan berat badan dan menekan nafsu makan. Dengan demikian kamu bisa mengonsumsi teh peppermint untuk melunturkan lemak membandel.

Teh peppermint bisa dikonsumsi pagi ataupun malam hari menjelang tidur. Aromanya yang menyegarkan juga membuat pikiran jadi lebih rileks. Cobalah konsumsi teh peppermint secara alami tanpa tambahan gula agar manfaatnya maksimal.