Jika Rutin Dikonsumsi 4 Makanan Ini Bisa Picu Jerawat dan Kulit Kering

Yenny Mustika Sari - detikFood

Sabtu, 26 Mar 2022 07:01 WIB

Makanan yang Dapat Picu Masalah Kesehatan Kulit. Seperti Penuaan Dini dan Jerawat. — Foto: Getty Images/iStockphoto

Jakarta -

Makanan yang tidak sehat bisa menimbulkan beragam masalah kesehatan kulit jika dikonsumsi rutin. Membuat kulit kering, berjerawat atau keriput.

Kulit termasuk bagian tubuh yang sering bermasalah. Dalam menjaga kesehatannya, banyak orang melakukan perawatan menggunakan produk kecantikan. Selain itu, bisa juga dengan mengatur pola hidup yang sehat dan mengganti asupan makanan.

Dilansir dari Eat This (24/3), ada 4 makanan yang justru dapat memperburuk kondisi kulit kalau dikonsumsi secara rutin. Makanan tersebut bisa menimbulkan jerawat hingga membuat kulit kering.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut 4 makanan yang dapat memicu jerawat dan kulit kering.

1. Makan Karbohidrat Olahan Bikin Kulit Iritasi

Makanan yang Dapat Picu Masalah Kesehatan Kulit. Seperti Penuaan Dini dan Jerawat. Foto: Getty Images/iStockphoto

Karbohidrat terbagi dalam dua kategori, yaitu utuh dan olahan. Salah satu makanan yang termasuk dalam karbohidrat olahan adalah roti tawar. Selain roti tawar, makanan yang termasuk karbohidrat olahan adalah sereal, biskuit, pasta, mie, dan lainnya.

Seorang ahli kulit Dr. Michele Green mengungkapkan ada bukti yang menunjukkan bahwa karbohidrat olahan dapat mengiritasi kulit. "Orang dengan jerawat cenderung mengonsumsi lebih banyak karbohidrat olahan daripada orang dengan sedikit atau tanpa jerawat," katanya.

Makanan karbohidrat olahan yang dikonsumsi secara teratur dapat menyebabkan kadar glukosa dalam darah meningkat drastis. Hal ini memberikan sinyal pada pankreas untuk melepaskan insulin yang menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak minyak, kemduian mengarah pada timbulnya jerawat.

2. Minum Susu Sapi Bisa Memperburuk Jerawat

Makanan yang Dapat Picu Masalah Kesehatan Kulit. Seperti Penuaan Dini dan Jerawat. Foto: Getty Images/iStockphoto

Kalau ingin kulit wajah mulus tanpa jerawat, ada minuman yang harus dihindari. Yaitu susu sapi yang mengandung sejumlah laktosa. Laktosa merupakan gula alami dan karbohidrat utama dalam susu sapi.

Kandungan laktosan ini dapat menyebabkan kulit berjerawat. Untuk mereka yang sudah berjerawat, kondisinya akan semakin parah kalau dikonsumsi rutin.

3. Minum Alkohol Bisa Bikin Kulit Dehidrasi

Makanan yang Dapat Picu Masalah Kesehatan Kulit. Seperti Penuaan Dini dan Jerawat. Foto: Getty Images/iStockphoto

Tak hanya tubuh saja yang dapat mengalami dehidrasi, tapi juga kulit manusia. Biasanya tekstur kulit akan menjadi kering.

Salah satu penyebab kulit dehidrasi adalah karena banyak mengonsumsi minuman beralkohol. Apalagi jika kamu kurang minum air putih.

"Alkohol memiliki kemampuan untuk mempercepat proses penuaan dan menyebabkan perubahan tekstur kulit, terutama pada wanita jika tidak dikonsumsi secara tepat. Ini karena alkohol bersifat diuretik, di mana dapat mengeluarkan cairan dari dalam tubuh," ungkap Green.

"Kurangnya cairan dapat menyebabkan dehidrasi dan menghilangkan kelembapan dari kulit, berkontribusi pada kekeringan. Ini dapat membuat garis-garis halus dan kerutan tampak lebih jelas," imbuhnya.

4. Permen Bisa Merusak Kolagen Kulit

Makanan yang Dapat Picu Masalah Kesehatan Kulit. Seperti Penuaan Dini dan Jerawat. Foto: Getty Images/iStockphoto

Permen adalah salah satu makanan manis yang enak buat camilan. Ukurannya yang kecil dan mudah dibawa kemanapun membuat makanan ini banyak dikonsumsi orang.

Green mengungkapkan kalau makan permen atau makanan manis lainnbya dapat merusak kolagen kulit. Kalau kolagen kulit ingin tetap terjaga agar memberikan kulit yang elastis, bisa menghindari makan permen sejak sekarang.