3 Alasan Minum Kopi Picu Jerawat dan Cara Menghindarinya

1. Minum kopi hitam

Memilih kopi hitam adalah solusi terbaik untuk menghindari kemunculan jerawat. Bisa juga pilih kopi decaf yang kandungan kafeinnya lebih sedikit.

Hindari tambahan gula atau susu. Lalu hal yang penting juga adalah memperhatikan makanan pendamping kopi. Jangan makan makanan yang tinggi gula atau karbohidrat seperti cookies, muffin, atau brownies.

2. Gunakan susu nabati

Penggunaan susu nabati pada kopi bisa meminimalisir munculnya jerawat Foto: Getty Images/PeopleImages

Banyak kedai kopi kini menyediakan alternatif bahan tambahan kopi yang lebih sehat. Alih-alih menggunakan susu sapi atau produk turunannya, coba gunakan susu nabati supaya lebih aman.

Susu nabati yang banyak dipakai untuk paduan kopi adalah almond, kedelai, atau oat. Kemudian Georgieva menyarankan agar tidak menambahkan gula lagi karena secara alami, produk susu sudah mengandung gula.

3. Coba berhenti minum kopi

Cara terakhir untuk menghindari munculnya jerawat adalah coba berhenti minum kopi. Cara ini bisa kamu lakukan jika sudah coba minum kopi hitam, mengganti produk susu, atau menghindari kopi dengan kafein tinggi, namun tidak berhasil.

Mengeliminasi kopi dari pola makanmu bisa menjawab apakah kamu sensitif terhadap kopi atau tidak? Jika nyatanya jerawat tidak parah atau bahkan tidak muncul setelah kamu minum kopi, tandanya kamu perlu menghindari asupan kopi sama sekali.