5 Makanan Terbaik Dikonsumsi Saat Terinfeksi Omicron

3. Sup

sup sayur dan ayam Foto: Getty Images/iStockphoto

Makanan berkuah memang paling diandalkan saat merasakan sakit pada tenggorokan. Karena sensasi hangatnya dapat melegakan dan membuat nyaman tenggorokan.

Dr. Bob juga menganjurkan untuk mengonsumsi sup saat terinfeksi Omicron yang membuat sakit tenggorokan. Pastikan juga kalau sup yang kamu konsumsi memiliki kuah kaldu yang nikmat.

Tambahkan juga sayuran yang mengandung banyak serat serta makanan berprotein tinggi seperti ayam atau seafood. Sup ini akan membantu tubuh mendapatkan beberapa nutrisi yang dibutuhkan saat melawan infeksi dari virus.

4. Protein Shake

protein shake Foto: Getty Images/iStockphoto

Protein shake merupakan minuman yang terbuat dari bubuk protein dengan campuran air. Minuman ini termasuk suplemen nutrisi yang biasanya dikonsumsi oleh pelaku diet.

Tak hanya untuk diet, Dr. Bob menjelaskan kalau protein shake juga baik dikonsumsi orang yang terinfeksi Omicron. "Saya telah berbicara dengan begitu banyak pasien yang menderita Omicron dan mereka semua mengatakan hal yang sama bahwa mereka membutuhkan makanan ringan," ungkapnya.

Melihat minuman protein shake lebih ringan di perut dibandingkan dengan smoothie, maka Dr. Bob menyarankan untuk mengonsumsinya. Dr. Bob juga merekomendasikan untuk mencampurkan susu sapi atau susu nabati yang dapat meningkatkan asupan protein.

5. Sayuran

Untuk mengatasi virus Omicron, Dr. Bob juga menyarankan agar mengonsumsi sayuran. Ada beberapa jenis yang baik dikonsumsi seperti brokoli, kubis (kol), brussel sprouts, dan lainnya.

Sayuran ini mengandung zat antioksidan yang tinggi. Manfaatnya tubuh bisa melawan virus yang menyebabkan infeksi di dalam tubuh.

Baca Juga: Ini 5 Lalapan Penurun Kolesterol yang Murah Meriah