dr Richard Lee Ungkap 4 Kelompok Minuman Kemasan dengan Gula Tertinggi

Diah Afrilian - detikFood

Jumat, 31 Des 2021 06:00 WIB

dr. Richard Lee Ungkap Kandungan Gula dalam Minuman Kemasan — Foto: YouTube/dr. Richard Lee, MARS

Jakarta -

Banyak yang tidak menyadari bahwa minuman kemasan mengandung banyak gula. dr. Richard Lee mengungkapkan kandungan gula dalam minuman kemasan ini.

dr. Richard Lee kembali tersandung masalah hukum. Dirinya dipolisikan atas dugaan akses ilegal dan tuduhan penghilangan barang bukti. Namun dirinya akhirnya dipulangkan tepat pukul 12 malam di hari yang sama setelah mengajukan permohonan penangguhan penahanan.

Sebagai seorang dokter yang menangani kesehatan kulit dan kecantikan, dr. Richard Lee seringkali memberikan edukasi tentang bagaimana cara menjaga kesehatan kulit hingga batasan aman konsumsi gula agar tak mengganggu kesehatan kulit dan wajah. Menurut dr. Richard Lee, batasan aman konsumsi gula harian pada pria sebanyak 9 sendok teh dan pada wanita sebanyak 6 sendok teh.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pada salah satu videonya di YouTube, dr. Richard Lee mengungkapkan bahwa banyak minuman kemasan mengandung gula tinggi. Secara terperinci dirinya mengungkapkan minuman-minuman kemasan yang perlu diwaspadai ini.

Berikut 4 golongan minuman kemasan tinggi gula yang diungkap oleh dr. Richard Lee melalui akun YouTubenya (8/12):

dr. Richard Lee Ungkap Kandungan Gula dalam Minuman Kemasan Foto: YouTube/dr. Richard Lee, MARS

1. Di bawah 20 gram

Beberapa minuman kemasan memiliki kandungan gula yang dikatakan masih dalam batas aman yaitu di bawah kadar 20 gram atau setara dengan 4 sendok teh. Ada merek teh melati kemasan, minuman isotonik hingga kopi latte botolan. Untuk memberikan ilustrasi yang nyata, dr. Richard Lee menunjukkan banyaknya kandungan gula yang telah ditimbang langsung.

Pada kadar minuman terendah ini bahkan jumlah gulanya sudah melebihi hingga setengah batas aman konsumsi gula harian pada wanita. dr. Richard Lee menekankan bahwa konsumsi minuman-minuman ini harus dipertimbangkan karena asupan gula tak hanya masuk melalui minuman kemasan tersebut saja.

2. Kadar gula 20 gram - 30 gram

Di kelompok yang satu ini kadar gulanya lebih tinggi lagi. Ada enam jenis minuman yang digolongkan ke dalam kelompok ini yaitu teh hijau botolan, minuman bersoda, teh kemasan dengan perasa, kopi botolan, cincau kaleng hingga minuman boba kaleng.

Saat ditimbang secara langsung, terlihat tumpukan gula pasir yang menggunung di atas timbangan. dr. Richard Lee sangat mengkhawatirkan para wanita yang hobi minum minuman kemasan ini. pasalnya dari batas aman sebanyak 6 sendok teh gula, minuman kemasan telah memenuhi sebanyak 5 sendok teh gula di dalamnya.

dr. Richard Lee Ungkap Kandungan Gula dalam Minuman Kemasan Foto: YouTube/dr. Richard Lee, MARS

3. Kadar gula 40 gram

Jika dihitung dengan ukuran sendok teh, kadar gula ini telah memenuhi sebanyak 8 sendok teh gula. Saat dihitung secara nyata oleh dr. Richard Lee terlihat lagi tumpukan gula yang lebih menggunung daripada yang sebelumnya.

Mirisnya, kadar gula yang sangat banyak ini justru ditemukan pada minuman vitamin C yang diklaim sebagai minuman kesehatan. Walaupun mengandung vitamin C hingga 1000 miligram tetapi kadar gulanya dalam sebotol minuman ini mencapai delapan sendok teh atau 40 gram.

4. Minuman Kafe

Ada dua jenis minuman kafe yang telah disediakan oleh dr. Richard Lee yaitu kopi dan bubble tea cokelat. Ternyata kedua minuman kafe tersebut mengandung kadar gula yang berada pada takaran 45 gram hingga 60 gram.

Pada minuman boba cokelat terkandung gula hingga 45 gram atau setara dengan sembilan sendok teh dan memenuhi batas konsumsi gula harian pada pria dewasa yang direkomendasikan. Sedangkan pada segelas kopi kafe yang cukup terkenal ditemukan gula yang lebih banyak lagi. Menurut informasi yang didapatkan oleh dr. Richard Lee pada website resminya, minuman kopi ini mengandung hingga 60 gram gula atau setara dengan 12 sendok teh dan memenuhi dua kali lipat dari batas aman konsumsi gula harian pada wanita dewasa.