5 Tips Diet Putri Marino hingga Sukses Turun BB 10 Kg

Riska Fitria - detikFood

Rabu, 29 Des 2021 07:00 WIB

Jakarta -

Penampilan Putri Marino yang langsing dan bugar, membuat dirinya kerap diperankan sebagai mama muda bahkan remaja. Ini tips diet Putri Marino.

Belakangan ini aktris Putri Marino ramai diperbincangkan netizen, setelah aktingnya sebagai wanita yang diselingkuhin sukses membuat netizen baper hingga menangis.

Istri Chicco Jerikho tersebut berperan sebagai Kinan, seorang mama muda yang diselingkuhin suaminya dalam series 'Layangan Putus'. Tak hanya itu, ia bahkan sering diperankan sebagai remaja.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Seperti dalam film 'One Night Stand' bersama Jourdy Pranata dan film 'Cinta Pertama, Kedua & Ketiga' bersama Angga Yunanda. Meskipun sudah melahirkan anak, tetapi penampilan Putri Marino memang masih seperti remaja.

Ternyata itu didapatkan dengan menjalani pola makan yang sehat. Ibu satu anak tersebut rutin melakukan diet yang diimbangi dengan berolahraga.

Berikut tips diet Putri Marino:

1. Tidak Mengonsumsi Makanan Berminyak

5 Tips Diet Putri Marino hingga Sukses Turun BB 10 Kg Foto: Instagram @putrimarino

Dalam sebuah wawancara bersama beberapa wartawan, Putri Marino mengatakan bahwa dirinya sangat pantang makan makanan yang berminyak, terutama pada gorengan.

"Aku pantang makanan yang berminyak," ujarnya.

Menurutnya, makanan yang terlalu berminyak mengandung kalori dalam jumlah yang tinggi. Dan hal itu akan membuat berat badannya bertambah.

2. Menghindari Makanan Bertepung

Putri Marino Pemeran Kinan 'Layangan Putus' Ternyata Doyan Ngopi Foto: Instagram @putrimarino

Selain makanan berminyak, wanita kelahiran 4 Agustus 1993 ini juga sangat menghindari makanan yan bertepung. Karenanya Putri Marino termasuk yang selektif soal makanan.

Bahkan ia lebih sering memilih memasak makanannya sendiri dibandingkan membeli makanan di luar. Seperti yang sering diunggah di Instagramnya, ia sering mengunggah foto hasil masakannya.

Menurutnya, terlalu banyak mengonsumsi makanan bertepung dapat menyebabkan beberapa penyakit. Seperti yang dikutip dariHealthline, beberapa penyakit itu antara lain meningkatkan tekanan darah hingga kolesterol.

3. Mengurangi Porsi Nasi

Putri Marino Pemeran Kinan 'Layangan Putus' Ternyata Doyan Ngopi Foto: Instagram @putrimarino

Nasi kerap kali menjadi musuh bagi para pelaku diet, termasuk juga Putri Marino. Lawan main Reza Rahadian ini mengatakan kalau dirinya berusaha untuk mengurangi porsi nasi hariannya.

Lebih lanjut, Putri Marino mengaku bahwa dirinya hanya makan nasi satu kali dalam sehari. Dan tips diet ini berhasil menunjukkan hasil di mana berat badannya turun secara perlahan.

Namun sebenarnya, Putri Marino doyan makan nasi. Sebelum diet, ia bisa makan 2-3 kali porsi nasi. Meski begitu ia selalu mengimbangi dengan sayuran dan buah.

4. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah

5 Tips Diet Putri Marino hingga Sukses Turun BB 10 Kg Foto: Instagram @putrimarino

Bertolak belakang dengan nasi, makanan berupa sayur dan buah justru menjadi pilihan bagi para pelaku diet. Di dalam sayur dan buah mengandung banyak serat dan vitamin.

Selain dapat memperlancar sistem pencernaan, banyak mengonsumsi sayur dan buah juga dapat terhindari dari berbagai penyakit. Di Instagramnya, Putri Marino sering membagikan momen saat mengonsumsi salad buatannya sendiri.

Saat sarapan, ia biasanya melahap buah dan oatmeal. Untuk pilihan buahnya adalah alpukat karena lemaknya baik untuk tubuh. Selain itu, ada mangga, semangka, buah naga hingga yogurt.

5. Perbanyak Asupan Protein

5 Tips Diet Putri Marino hingga Sukses Turun BB 10 Kg Foto: Instagram @putrimarino

Selain serat dan vitamin, nutrisi yang dibutuhkan oleh Putri Marino selama diet adalah protein. Ia mengonsumsi protein dari daging ayam, telur hingga kacang-kacangan.

Protein dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mendorong seseorang untuk ngemil atau makan secara berlebih. Bukan hanya menjaga pola makan saja.

Putri Marino juga mengimbangi dengan melakukan olahraga. Salah satu olahraga favoritnya adalah zumba. Menurut Putri Marino, jika diet tanpa olahraga tidak akan berhasil.

Diet sehatnya ini rutin dilakukan, apalagi semenjak melahirkan anak pertamanya. Bahkan paska melahirkan, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 10 kg.