dr. Zaidul Akbar Ungkap 4 Jenis Minuman Herbal yang Bagus Dikonsumsi Pagi Hari

Di pagi hari penting menutrisi tubuh dengan makanan dan minuman yang tepat. dr. Zaidul Akbar mengungkap 4 jenis minuman herbal yang bagus dikonsumsi pagi hari. Ini dia daftarnya.

Minum air setelah bangun tidur dianjurkan para pakar kesehatan untuk menghidrasi tubuh sebab selama tidur, tubuh tidak mendapat asupan cairan apapun. Selain air putih, ternyata ada beberapa minuman herbal yang bagus dikonsumsi pagi hari.

Hal ini disampaikan dr. Zaidul Akbar melalui ceramahnya. Ia menyebut minum kombinasi air dengan herba seperti jeruk nipis, jahe, hingga serai, bisa memberikan manfaat sehat untuk tubuh.

Ini dia 4 jenis minuman herba yang disarankan dr. Zaidul Akbar untuk dikonsumsi pagi hari:

1. Air hangat plus jeruk nipis

Air jeruk nipis bagus dikonsumsi di pagi hari Foto: Istock

Dokter yang terkenal dengan metode Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini menjelaskan minum air hangat plus jeruk nipis bagus untuk tubuh. Ia bahkan menyarankan untuk mencampurnya dengan kunyit dan sedikit lada hitam.

"Itu sudah bikin kenyang sampai siang. Anda sudah tidak akan tertarik lagi dengan tukang bubur ayam lewat," katanya. Kalau tidak ada jeruk nipis, ia menyarankan minum air hangat dengan campuran sedikit garam. Ia menjelaskan garam mengandung 'trace element' (mineral) yang bisa membuat suasana hati (mood) membaik di pagi hari.

2. Air kurma

Untuk yang mengalami masalah pencernaan, dr. Zaidul Akbar merekomendasikan minum air kurma di pagi hari. Hal ini juga mencontoh kebiasaan Nabi Muhammad SAW yang selalu menyediakan kurma di rumahnya.

"Sains menjelaskan bahwa orang-orang yang memiliki masalah pencernaan, salah satu masalah tersebut adalah bagian jongjot-jongjot ususnya itu meregang. Peregangan ini menyebabkan bagian dari usus masuk ke dalam darah. Di situ akan muncul bibit-bibit penyakit seperti autoimun, kanker, bahkan penyakit degeneratif," ujarnya.

Untuk mengatasi peregangan usus itu ternyata bisa dengan makan atau minum kurma. Kurma mengandung pati resisten dan asam amino yang bagus untuk pencernaan. dr. Zaidul Akbar mengatakan, "Nabi sudah contohkan dengan air rendaman kurma itu, air nabeez. Air ini air asam amino sebenarnya. Kurma mengandung asam amino dan enzimnya badan kita, bahan bakunya adalah asam amino."

Baca Juga: Resep Air Nabeez, Minuman Sehat dari Kurma Favorit Nabi Muhammad

3. Teh jahe

Teh jahe juga bisa jadi alternatif minuman menyehatkan di pagi hari Foto: Getty Images/iStockphoto

dr. Zaidul Akbar mengungkap pagi hari bukanlah waktu yang tepat untuk banyak makan. "Yang saya pahami, ada hormon ghrelin (hormon lapar) itu memang di pagi hari jumlahnya sedikit banget. Jadi pagi jangan banyak-banyak makan. Secukupnya saja dan makan pun yang berkualitas," ujarnya.

Ia menyarankan minum air panas plus jahe atau sering disebut teh jahe. Bisa juga ditambah sedikit jeruk nipis agar makin enak. Pilihan lainnya adalah teh serai dengan kunyit, jeruk nipis, dan madu. "Udah cukup buat siang, bahkan sampai sore," kata dr. Zaidul Akbar.

4. Air serai

dr. Zaidul Akbar juga menyarankan konsumsi air serai yang dibuat dari rebusan beberapa lembar serai. Minuman sehat ini bahkan pernah membuat seorang pasiennya yang autoimun dan menopause dini, alami mens kembali.

"Tubuh kita bisa reverse. Syaratnya apa? Kasih bahan baku yang tepat. Bahan bakunya apa? Vitamin, mineral, asam amino, protein yang baik, seterusnya," ujar dr. Zaidul Akbar. Air serai sendiri sebelumnya memang sudah terkenal dengan manfaat sehatnya, salah satunya meningkatkan imunitas tubuh.

Baca Juga: 5 Manfaat Teh Sereh untuk Perkuat Imun Tubuh dan Sehatkan Kulit