ADVERTISEMENT

Ini 7 Kebiasaan Makan yang Bisa Picu Kolesterol Tinggi

Yenny Mustika Sari - detikFood
Minggu, 05 Des 2021 05:00 WIB
Kebiasaan Makan yang dapat Memicu Kolesterol Tinggi
Foto: Getty Images/iStockphoto

6. Tidak Konsumsi Makanan yang Mengandung Lemak Sehat

Kebiasaan Makan yang dapat Memicu Kolesterol TinggiKebiasaan Makan yang dapat Memicu Kolesterol Tinggi Foto: Getty Images/iStockphoto

Orang dengan risiko kolesterol tinggi memang dianjurkan untuk mengurangi makanan berlemak tinggi. Namun, hanya yang bersifat jenuh. Makanan dengan kandungan lemak sehat baik dikonsumsi para penderita kolesterol tinggi.

Makanan yang mengandung lemak sehat di antaranya ada alpukat, biji-bijian, ikan, dan kacang-kacangan. Deretan makanan tersebut sebaiknya malah dikonsumsi secara rutin agar kadar kolesterol dalam darah tetap stabil.

7. Tidak Konsumsi Sayuran

Sayuran menjadi salah satu makanan sehat yang wajib dikonsumsi setiap hari. Di dalam sayuran mengandung vitamin dan mineral yang tinggi. Sayuran juga kaya akan serat, sehingga baik dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan.

Kandungan tersebut juga dapat menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Sayuran seperti brokoli dan kembang kol disebut-sebut bisa menurunkan kolesterol yang tinggi.

Baca Juga: Awkarin Punya Hobi Unik, Sering Plating Makanan yang Dibeli Take Away



Simak Video "Segarnya Aneka Dessert Kelapa Muda di Food Street PIK"
[Gambas:Video 20detik]

(yms/odi)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT