Tips Langsing Farida Nurhan 'Awur-awur Emplok' yang Doyan Makan Banyak

Menjadi YouTuber kuliner, Farida Nurhan hobi cicip banyak makanan. Namun ibu satu anak ini terlihat tetap langsing meski kegiatan sehari-harinya makan. Ternyata ini tips langsing Farida Nurhan!

Farida Nurhan atau akrab disapa Omay adalah seorang vlogger/YouTuber kuliner terkenal di Indonesia. Subscribers YouTube-nya sudah mencapai lebih dari 3,7 juta.

Ia mengunggah konten beragam kuliner, namun yang identik dengan dirinya adalah makanan pedas. Omay bakal bikin penonton ngiler saat melahap makanan pedas plus nasi hangat!

Jargon 'awur-awur emplok' juga melekat pada dirinya. Omay bakal bilang jargon tersebut saat hendak mencicipi sebuah makanan.

Di usia 39 tahun, Omay terlihat tetap langsing dan bugar meski kesehariannya dipenuhi kegiatan makan. Bukan sebuah keajaiban, kondisi ini ia dapat dengan usaha.

Omay menunjukkan beberapa tips makan dan dietnya dalam video di YouTube. Mulai dari rutin olahraga hingga mengurangi konsumsi gorengan.

Berikut 5 tips langsing Farida Nurhan:

1. Olahraga plank 30 menit

Tips Langsing Farida Nurhan 'Awur-awur Emplok' yang Doyan Makan Banyak Foto: YouTube Permesta Dhyaz/Farida Nurhan

Dalam unggahan YouTube sang anak, Permesta Dhyaz (16/2/21), Omay menunjukkan kunci utama tubuhnya langsing dan perutnya tak buncit adalah olahraga plank. "Ini (plank) buat semua badan (manfaatnya)," katanya.

Dalam seminggu, dirinya rutin olahraga lima kali. Ia melakukan olahraga ini di lantai dan kasur dengan gerakan yang berulang dan konsisten. Omay juga bilang kalau bentuk olahraga bukan hanya plank, melainkan juga olahraga-olahraga lain yang bisa dipilih sesuai favorit masing-masing orang.

2. Masak pakai air fryer

Tips Langsing Farida Nurhan 'Awur-awur Emplok' yang Doyan Makan Banyak Foto: YouTube Permesta Dhyaz/Farida Nurhan

Omay mengurangi konsumsi gorengan atau makanan yang dimasak dengan menggunakan banyak minyak. Sebagai solusi, ia beralih pada air fryer. Aneka makanan ia olah di alat masak canggih ini.

Beralih ke kulkasnya, terlihat ia juga menyimpan banyak makanan sehat sebagai stok. Ada sayuran hijau, buah-buahan, susu steril, dan banyak botol jamu. "Karena Omay juga parno (ketakutan) banget sama Covid-19," kata sang anak. Untuk makan dan masak, ia juga kerap menggunakan minyak zaitun.

3. Makan beras basmati dan nasi jagung

Tips Langsing Farida Nurhan 'Awur-awur Emplok' yang Doyan Makan Banyak Foto: YouTube Permesta Dhyaz/Farida Nurhan

Urusan nasi, ibu satu anak ini suka makan beras basmati. Ia meyakini kalau kandungan gula pada beras ini lebih sedikit dibanding beras putih biasa. "Katanya sih, kadar gulanya, karbonya tuh nggak berat-berat banget," kata Omay.

Selain beras basmati, ia juga menyukai nasi jagung. "Bukan gaya-gayaan, makan nasi jagung itu mengingatkan aku akan masa kecil dan aku suka," katanya.

Nasi jagung diketahui merupakan salah satu alternatif sehat dari beras putih. Nasi jagung kaya serat dan nutrisinya bisa mengontrol kadar gula darah hingga menjaga berat badan ideal karena membuat penikmatnya makan lebih sedikit, tapi kenyang lebih lama.

4. Minum banyak air putih

Tips Langsing Farida Nurhan 'Awur-awur Emplok' yang Doyan Makan Banyak Foto: YouTube Permesta Dhyaz/Farida Nurhan

Dalam unggahan YouTube-nya (18/6) di tahun 2019, Omay pernah menunjukkan usahanya diet 7 kg dalam 11 hari. Kunci pertamanya adalah minum banyak air putih usai bangun tidur.

"Pastikan setiap bangun tidur, minum air mineral. Dietlah, nggak diet, ini adalah obat mujarab untuk membantu badan sehat. Apalagi kalau lagi diet, harus banyak-banyak minum air putih. Kalau sehari biasanya minum 3 liter, saat diet minum 6 liter. Karena membantu membuat kita tidak lapar," katanya.

Setelah itu, ia melanjutkan sarapan dengan buah segar. Misalnya tiga potong pepaya. Kalau tidak ada pepaya, bisa apel atau pisang. Menurutnya jumlahnya tak usah banyak, secukupnya saja.

5. Makan salad sayur

Tips Langsing Farida Nurhan 'Awur-awur Emplok' yang Doyan Makan Banyak Foto: YouTube Permesta Dhyaz/Farida Nurhan

Usai satu jam olahraga di gym, Omay biasanya mengisi perut dengan makan salad sayur. Isiannya ada telur rebus, sayuran hijau, kol ungu, daging ayam panggang, dan sambal.

Di hari selanjutnya, ia juga makan sayuran hijau dan bakso. "Bisa dibilang 50-60 gram (beratnya)," kata Omay. Supaya puas, Omay memakan hidangan ini pelan-pelan. Ia melahapnya puku; 11.30 dan 15.00. Setelah itu, di malam harinya, ia sudah tidak makan lagi.

Di akhir video, ia menunjukkan hasil dietnya. Setelah 11 hari, ternyata dirinya tidak bisa mencapai target turun berat badan 7 kg, namun hanya 3,5 kg. Meski begitu dirinya mengaku senang dengan hasil usahanya.

Ini Codeblu yang Ternyata Pencipta Croissant Geprek

Ini Codeblu yang Ternyata Pencipta Croissant Geprek