Rutin Minum Teh Lemon dan Rasakan 7 Manfaat Sehatnya

Diah Afrilian - detikFood

Selasa, 16 Nov 2021 06:00 WIB

Rutin Minum Teh Lemon dan Rasakan 7 Manfaat Sehatnya — Foto: Getty Images/iStockphoto/Thanmano

Jakarta -

Teh hitam punya kandungan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Bahkan jika ditambahkan dengan irisan lemon, kamu bisa dapatkan tujuh manfaat sehat berikut.

Teh hitam merupakan jenis teh yang berasal dari fermentasi daun Camellia sinensis yang mengandung berbagai jenis antioksidan dalam kadar yang sangat tinggi. Sementara lemon dikenal manfaatnya sebagai penyedia vitamin C untuk kesehatan tubuh.

Racikan teh dan lemon juga diketahui sebagai kombinasi dua bahan yang amat bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Terlebih jika menggunakan jenis teh hitam dikatakan tak kalah baik dengan racikan teh dan lemon yang menggunakan jenis teh hijau.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Walaupun lebih murah dan mudah didapatkan, ternyata manfaat teh hitam cukup mampu menyeimbangi efek kesehatan yang bisa didapatkan dari teh hijau. Mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin C, vitamin B6, folat, theaflavin, katekin, kalsium dan berbagai nutrisi lainnya ada manfaat ajaib yang bisa didapatkan melalui konsumsi teh hitam campur lemon.

Berikut ini 7 manfaat teh hitam campur lemon menurut drhealthbenefits:

Rutin Minum Teh Lemon dan Rasakan 7 Manfaat Sehatnya Foto: Getty Images/iStockphoto/Thanmano

1. Meredakan Batuk

Batuk bisa menjadi tanda adanya inflamasi pada tenggorokan maupun gangguan pada saluran pernapasan. Konsumsi secangkir teh hitam campur lemon yang hangat dikatakan solusi yang sangat baik untuk mengatasi batuk yang gatal dan cukup menyiksa.

Konsumsi teh hitam hangat yang dicampurkan dengan perasan air lemon juga dikatakan mampu mengencerkan dahak yang membuat batuk semakin parah. Konsumsi teh hitam dengan tambahan air lemon saat batuk dinilai akan sangat membantu menyembuhkan batuk dengan cepat dan mempercepat pemulihan setelah batuk yang cukup berat dan mengganggu.

2. Melegakan Tenggorokan

Antioksidan yang ada di dalam teh hitam dan kandungan vitamin C yang ada pada air perasan lemon memiliki manfaat antiinflamasi yang begitu kuat. Racikan campuran antara teh hitam dan lemon ini sangat baik untuk mengatasi inflamasi pada tenggorokan yang ditandai dengan rasa sakit pada tenggorokan.

Konsumsi racikan teh hitam yang dicampur dengan perasan air lemon dikatakan sangat efektif untuk meredakan inflamasi dan rasa sakit pada tenggorokan. Terutama jika diminum selagi hangat, racikan ini sangat direkomendasikan oleh para ahli untuk dinikmati saat merasa tenggorokan mulai sakit.

3. Meningkatkan Imunitas

Kandungan antioksidan yang begitu baik dalam kandungan teh hitam dan lemon bahkan diakui memiliki kualitas yang sama baiknya dengan antiseptik. Kombinasi antioksidan yang ada di dalam keduanya dikatakan mampu untuk melawan infeksi yang terjadi di dalam tubuh.

Kemampuannya melawan infeksi virus maupun bakteri di dalam tubuh ini akan berdampak pada meningkatnya kekuatan sistem imunitas. Konsumsi racikan teh hitam dan lemon secara rutin diakui oleh para ahli dapat mencegah berbagai infeksi dan penyakit yang menyerang tubuh.

4. Mengendalikan Berat Badan

Rutin Minum Teh Lemon dan Rasakan 7 Manfaat Sehatnya Foto: Getty Images/iStockphoto/Thanmano

Baik teh hitam maupun lemon dikenal memiliki manfaat untuk menghancurkan lemak. Ketika disatukan menjadi sebuah minuman, campuran teh hitam dan lemon dinilai akan lebih efektif manfaatnya untuk menghancurkan tumpukkan lemak di dalam tubuh.

Konsumsi racikan teh hitam dan perasan air lemon setelah makanan utama dinilai sebagai ide yang bagus untuk mengubah lemak menjadi energi dengan lebih cepat. Selain itu, konsumsi racikan ini setelah makan juga dinilai ampuh untuk mencegah penumpukan lemak yang dapat memicu obesitas.

5. Menjaga Kesehatan Sistem Kardiovaskular

Tak hanya baik untuk mengendalikan berat badan seimbang yang sehat, kandungan yang dihasilkan oleh racikan air lemon dan teh hitam ini juga mampu menghancurkan lemak yang mengendap dalam sistem kardiovaskular. Manfaatnya ini berkaitan dengan kemampuan teh hitam dan lemon untuk menjaga kesehatan kardiovaskular dari penyakit-penyakit yang membahayakan.

beberapa penyakit kardiovaskular yang bisa diatasi oleh campuran teh hitam dengan lemon adalah jantung koroner, stroke bahkan hingga serangan jantung. Para ahli bahkan menyarankan konsumsi racikan minuman ini secara rutin untuk mencegah perkembangan penyakit-penyakit yang berbahaya tersebut.

6. Mengeluarkan Racun dalam Tubuh

Kandungan kafein yang juga terdapat dalam teh hitam dan perasan air lemon dikatakan sangat baik untuk meningkatkan kadar urin dan membuat buang air kecil lebih sering. Cara ini dinilai ahli mampu membuang racun-racun di dalam tubuh dengan lebih cepat sehingga material yang tidak seharusnya ada di dalam tubuh langsung terbuang keluar.

Bahkan kandungan antioksidannya yang mampu mengeluarkan racun di dalam tubuh juga bisa mencegah terjadinya kanker dan perkembangan tumor. Kandungan antioksidan yang begitu kuat serta kafein yang ada didalamnya seringkali menjadi alternatif yang diberikan oleh ahli untuk menggantikan konsumsi kopi di pagi hari.

7. Mencegah Penumpukan Batu Ginjal

Rutin Minum Teh Lemon dan Rasakan 7 Manfaat Sehatnya Foto: Getty Images/iStockphoto/Thanmano

Disamping memiliki manfaat untuk mencegah kanker dan pertumbuhan tumor, teh hitam yang dicampurkan dengan lemon juga efektif untuk mencegah dan menghancurkan batu ginjal. Kandungan antioksidannya yang tinggi membuat teh hitam campur lemon memiliki daya hancur yang kuat untuk mengatasi penumpukan batu ginjal.

Konsumsi teh hitam campur lemon juga dikatakan oleh ahli berkontribusi terhadap komponen diuretik di dalam tubuh. Konsumsi teh hitam campur lemon secara rutin dikatakan para ahli sangat baik untuk mengatasi batu ginjal secara alami dan mencegah keparahan yang harus diatasi dengan tindakan bedah medis.