ADVERTISEMENT

Jalan Kaki Usai Makan Bisa Bantu Lancarkan Pencernaan

Devi Setya - detikFood
Minggu, 07 Nov 2021 05:00 WIB
Jalan Kaki Usai Makan Bisa Bantu Lancarkan Pencernaan
Foto: Getty Images/iStockphoto/Farknot_Architect

4. Lakukan dengan santai

Jangan menjadikan aktivitas berjalan kaki usai makan sebagai beban, kamu harus melakukannya dengan santai. Ketika berjalan kaki setelah makan dianggap sebagai kegiatan yang melelahkan, kamu bisa beristirahat secara berkala.

Berhenti sebentar untuk sekedar melancarkan sirkulasi pernapasan atau sekedar untuk minum sangat diperbolehkan. Lakukan langkah ini secara rutin maka sistem pencernaan juga akan terbiasa bekerja dengan maksimal saat mencerna makanan.

Jalan Kaki Usai Makan Bisa Bantu Lancarkan PencernaanJalan Kaki Usai Makan Bisa Bantu Lancarkan Pencernaan Foto: Getty Images/iStockphoto/Farknot_Architect

5. Memicu perasaan bahagia


Selain manfaat kesehatan pada sistem pencernaan, jalan kaki setelah makan juga bisa membantu kamu mencapai target untuk berjalan 10.000 langkah setiap hari.

Segala jenis aktivitas fisik juga memicu pelepasan endorfin, atau hormon perasaan baik, sehingga membuat tubuh rileks. Jalan-jalan setelah makan adalah langkah positif yang bisa dilakukan.



Simak Video "Menjajal Aneka Sajian di Rumah Makan Padang Milik Arief Muhammad"
[Gambas:Video 20detik]

(dvs/odi)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT