Slurpp! Ini 5 Teh Nikmat yang Aman Diminum Penderita Diabetes

4. Teh jahe

Secangkir teh jahe punya rasa dan aroma segar. Di samping itu teh jahe juga membantu menurunkan diabetes dan membantu mengontrol kadar gula darah. Teh jahe terbukti menurunkan kadar glukosa darah pada orang dengan diabetes tipe 2.

Terlebih lagi, sebuah penelitian yang diterbitkan pada Februari 2015 di Journal of Complementary and Integrative Medicine mengamati bahwa penderita diabetes yang mengonsumsi suplemen jahe selama tiga bulan mengalami peningkatan kontrol glikemik. Konsumsi teh jahe secara alami tanpa tambahan gula ataupun pemanis.

Slurpp! Ini 5 Teh Nikmat yang Aman Diminum Penderita Diabetes Foto: GettyImages/Telegrah

5. Teh peppermint

Para penderita diabetes umumnya mengalami tingkat stres yang tinggi. Dengan konsumsi teh peppermint bisa menurunkan tingkat stres ini karena teh segar beraroma harum ini memiliki manfaat menenangkan.

Menurut University of California di San Francisco, jika seseorang mengalami stres maka dapat meningkatkan kadar gula darah dan cenderung sulit dikendalikan. Bahkan dengan menghirup aroma teh peppermint saja sudah membantu mengurangi kecemasan, frustrasi, dan kelelahan.