7 Buah yang Baik Dikonsumsi Sarapan, Ada Pisang hingga Alpukat

Yenny Mustika Sari - detikFood Selasa, 02 Nov 2021 06:00 WIB
Avocado on old wooden table in bowl. Halfs of avocados fresh fruits healthy food. Foto: iStock

6. Pisang

Buah pisang umum dikonsumsi sebagai menu sarapan. Dikarenakan kandungan serat pada pisang tinggi, sehingga baik untuk melancarkan pencernaan dan mengenyangkan.

Pisang juga mengandung potasium, vitmain B, mangan, dan magnesium. Pisang ini bisa langsung kamu nikmati atau dijadikan smoothies.

7. Alpukat

Cara pilih alpukatCara pilih alpukat Foto: Getty Images/iStockphoto/KucherAV

Alpukat, buah berdaging tebal yang rasanya hambar namun teksturnya agak creamy. Di Amerika, buah ini sangat populer dijadikan topping roti panggang atau isian sandwich untuk menu sarapan.

Kamu juga bisa menikmati alpukat dengan cara dijadikan jus. Buah ini sangat baik dikonsumsi saat sarapan karena kandungan serat yang tinggi. Ada juga kandungan lemak tak jenuh yang baik untuk diet.

Baca Juga: Netizen Ramai-ramai Ungkap Menu Kondangan Jagoan Mereka, Apa Saja?

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua


Simak Video "Bikin Laper: Gurih Segar Bakso Mas Joko di Tendean"
[Gambas:Video 20detik]

(yms/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com