7 Buah yang Baik Dikonsumsi Sarapan, Ada Pisang hingga Alpukat

Yenny Mustika Sari - detikFood Selasa, 02 Nov 2021 06:00 WIB
Avocado on old wooden table in bowl. Halfs of avocados fresh fruits healthy food. Foto: iStock

4. Kiwi

Kiwi salah satu buah impor yang bisa ditemui di Indonesia. Buah yang memiliki rasa asam ini biasa dijadikan campuran salad buah bersama buah lain. Ada juga yang menikmati kiwi dengan campuran yogurt.

Kiwi diketahui mengandung vitamin C yang tinggi sehingga baik dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuh. Ada juga kandungan serat yang tinggi, baik untuk melancarkan sistem pencernaan di pagi hari.

5. Melon

melonmelon Foto: iStock

Melon, buah yang memiliki aroma harum dengan rasa manis. Kandungan air pada melon juga tinggi, sehinga baik untuk menghidrasi tubuh. Melon juga mengandung vitamin A, C, potasium, dan serat.

Buah ini bisa kamu konsumsi langsung saat sarapan. Disarankan untuk mengonsumsinya sebanyak 1-2 cangkir. Karena kandungan kalorinya juga rendah, sehingga tak perlu khawatir ketika sedang diet.

Baca Juga: Apa Itu Diet Telur Rebus? Ini 5 Aturan dan Faktanya

Selanjutnya
Halaman
1 2 3


Simak Video "Bikin Laper: Gurih Segar Bakso Mas Joko di Tendean"
[Gambas:Video 20detik]

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com