Susah Sarapan? Ahli Gizi Ini Bagikan Menu yang Sesuai Kepribadian

5. Sarapan Buat Emosi Lebih Stabil

having a breakfast. Foto: Getty Images/iStockphoto/fotostorm

Selain manfaat kesehatan dan asupan nutrisi untuk tubuh. Rutin sarapan juga secara tidak langsung bisa mempengaruhi suasana hati atau mood menjadi lebih tenang.

"Dengan rutin sarapan dan mengisi tubuh dengan makanan yang bernutrisi. Tentunya membuat kita menjadi lebih mudah mengambil keputusan, emosi juga jadi lebih stabil dan terkontrol," pungkas Shelly.

Baca Juga: Sebaiknya Jangan Lakukan 5 Hal Ini Sebelum Makan Sarapan