ADVERTISEMENT

Tanpa Suntik! dr. Richard Lee Ungkap 6 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Putih

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood
Minggu, 26 Sep 2021 08:00 WIB
Tanpa Suntik! dr. Richard Lee Ungkap 6 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Putih
Foto: Getty Images/iStockphoto/kitthanes

6. Sayuran hijau

Makan Sayuran Hijau Tiap Hari Untuk Tulang Kuat dan Panjang UmurFoto: Getty Images/iStockphoto

Makanan yang bikin putih selanjutnya adalah sayuran hijau. "Sayuran hijau mengandung vitamin C dan selenium. Keduanya zat aktif yang paling penting untuk terbentuknya glutation," jelas dr. Richard Lee.

Sayuran hijau pun disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Manfaat sehat lainnya juga banyak yang akan menguntungkan tubuh.

7. Kebiasaan yang bikin kulit sulit putih

Setelah mengonsumsi makanan yang bikin kulit putih, pastikan juga menghindari kebiasaan yang sulit membuat kulit lebih putih. Misalnya berjemur lama di bawah sinar matahari tanpa perlindungan sunblock.

Merokok juga tidak disarankan karena bisa memunculkan radikal bebas. "Minuman alkohol juga merusak fungsi hati. Seperti kita tahu, glutation dibentuk di dalam hati kita," jelasnya. Ia menekankan pentingnya menjalani pola hidup sehat untuk mendukung kulit bisa lebih putih secara alami.


(adr/odi)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT