Tanpa Suntik! dr. Richard Lee Ungkap 6 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Putih

6. Sayuran hijau

Foto: Getty Images/iStockphoto

Makanan yang bikin putih selanjutnya adalah sayuran hijau. "Sayuran hijau mengandung vitamin C dan selenium. Keduanya zat aktif yang paling penting untuk terbentuknya glutation," jelas dr. Richard Lee.

Sayuran hijau pun disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Manfaat sehat lainnya juga banyak yang akan menguntungkan tubuh.

7. Kebiasaan yang bikin kulit sulit putih

Setelah mengonsumsi makanan yang bikin kulit putih, pastikan juga menghindari kebiasaan yang sulit membuat kulit lebih putih. Misalnya berjemur lama di bawah sinar matahari tanpa perlindungan sunblock.

Merokok juga tidak disarankan karena bisa memunculkan radikal bebas. "Minuman alkohol juga merusak fungsi hati. Seperti kita tahu, glutation dibentuk di dalam hati kita," jelasnya. Ia menekankan pentingnya menjalani pola hidup sehat untuk mendukung kulit bisa lebih putih secara alami.