7 Efek Kafein dalam Kopi pada Tubuh, Bisa Bikin Mulas hingga Tangan Dingin

6. Tingkatkan Fokus

Foto: shutterstock

Para ahli percaya bahwa kandungan kafein dalam kopi memiliki banyak manfaat kesehatan yang perlu digali lebih dalam. Selama tidak dikonsumsi dalam kadar yang berlebihan para ahli selalu menemukan manfaat kopi pada setiap penelitian yang dilakukan.

Mulai dari meningkatkan fokus, kekuatan, hingga kesempatan pernah terbukti melalui penelitian konsumsi kopi selama 60 hingga 80 menit sebelum berolahraga. Bahkan menurut keterangan Mike, pada ajang olahraga internasional para atlet diberikan ketetapan batas konsumsi kafein yang harus dipenuhi sebelum melakukan pertandingan olahraga.

7. Efek Buruk Saat Mengurangi Konsumsi Kopi

Terdengar cukup membingungkan tetapi bagi orang-orang yang tengah berupaya mengurangi konsumsi kopinya akan ada efek tidak nyaman yang mungkin dialami. Mulai dari sakit kepala gemetar hingga keringat dingin mungkin dialami oleh beberapa orang yang ingin mencoba berhenti minum kopi.

Selama 12 hingga 24 jam setelah berhenti minum kopi, tubuh seperti akan menyesuaikan kebiasaan baru tanpa asupan kafein. Hal ini disebabkan oleh pembuluh darah di otak yang biasanya lebih kecil dan ketat berubah menjadi lebih longgar dan menyebabkan sakit yang mengganggu.

Baca juga: 5 Efek Minum Kopi Setiap Hari yang Terjadi pada Tubuh