10 Makanan Pembesar Payudara Alami yang Juga Menyehatkan

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood

Senin, 06 Sep 2021 07:00 WIB

10 Makanan Pembesar Payudara Alami yang Juga Menyehatkan — Foto: Getty Images/iStockphoto/5432action

Jakarta -

Makanan pembesar payudara alami ini bisa dimanfaatkan para wanita untuk meningkatkan kepercayaan diri mereka. Bonus lainnya, nutrisi pada makanan ini bikin tubuh sehat!

Memperbesar ukuran payudara biasanya dilakukan lewat praktik medis atau operasi. Namun bagi kamu yang ingin cara alami, aman, dan sehat, konsumsi makanan yang tepat disebut ahli juga bisa bantu memperbesar payudara.

Beberapa makanan memiliki kandungan yang bisa merangsang produksi hormon maupun pertumbuhan jaringan payudara. Karenanya makanan ini dikenal sebagai makanan pembesar payudara alami.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Jenisnya beragam dan semuanya termasuk makanan sehat. Ada susu, biji-bijian, hingga daging ayam yang ternyata memiliki manfaat hebat.

Dirangkum detikfood dari Doctor NDTC (3/9), berikut 10 makanan pembesar payudara alami:

1. Susu

Susu dan produk olahannya seperti keju hingga yogurt termasuk makanan pembesar payudara. Hal ini karena kandungan hormon reproduksi di dalam susu yang serupa dengan yang ada di tubuh manusia. Misalnya estrogen, progesteron, dan prolaktin yang berperan penting untuk produksi susu.

Susu lainnya yang juga bisa membesarkan payudara adalah susu kedelai. Kandungan isoflavon di dalamnya mirip estrogen yang bisa meningkatkan ukuran payudara. Kalau tak suka susunya, kamu juga bisa ngemil kacang kedelai sebagai pilihan.

2. Kacang

10 Makanan Pembesar Payudara Alami yang Juga Menyehatkan Foto: iStock

Kacang-kacangan terkenal sebagai makanan sehat kaya manfaat. Siapa sangka kacang seperti walnut, kacang mete, dan kacang tanah bersifat sebagai makanan pembesar payudara alami.

Kacang mengandung protein dan lemak sehat yang juga memiliki bonus manfaat sehat lainnya. Mulai dari menyehatkan jantung hingga otak.

3. Sayuran hijau

Makanan pembesar payudara alami ini mudah didapat dan rasanya enak. Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli sebaiknya dikonsumsi rutin.

Ahli menyebut walaupun sayuran hijau tidak mengandung banyak fitoestrogen untuk merangsang pertumbuhan jaringan payudara, namun sayuran hijau bantu mengencangkan payudara dan membuat tampilannya lebih baik secara umum.

4. Seafood

Selama ini seafood dikenal sebagai sumber protein saja, tapi ternyata konsumsinya bisa bantu meningkatkan ukuran payudara. Udang, tiram, hingga kerang mengandung mangan yang memicu hormon seks dalam tubuh.

Dampaknya, ukuran payudara bisa membesar dari konsumsi seafood secara rutin. Seafood juga termasuk sumber protein hewani yang gampang diolah jadi makanan enak.

5. Biji-bijian

10 Makanan Pembesar Payudara Alami yang Juga Menyehatkan Foto: ilustrasi/thinkstock

Makanan pembesar payudara alami selanjutnya adalah biji-bijian. Mulai dari biji bunga matahari, biji labu, hingga flaxseed disarankan ahli untuk dikonsumsi wanita yang mau ukuran payudaranya membesar.

Konsumsi biji-bijian bersifat meningkatkan kadar estrogen dan membantu pertumbuhan payudara. Biji-bijian ini bisa dimakan rutin sebagai camilan ataupun dicampurkan ke dalam makanan, termasuk biji wijen.

6. Ekstrak biji klabet

Biji klabet selama ini dikenal akan manfaatnya menurunkan berat badan dan menyehatkan rambut. Selain itu, biji klabet bisa meningkatkan ukuran payudara karena mengandung fitoestrogen.

Sifat fitoestrogen adalah mendorong pertumbuhan kelenjar susu. Coba konsumsi biji klabet setiap hari dalam bentuk ekstrak yang dikemas dalam kapsul. Atau bisa juga kamu mengoleskan minyak klabet langsung ke payudara untuk bentuk yang lebih sempurna.

7. Ayam

Kabar baik untuk penggemar olahan ayam. Makanan favoritmu ternyata juga termasuk makanan pembesar payudara alami yang sangat baik.

Konsumsi ayam terkenal mampu mendorong kadar estrogen dalam tubuh wanita. Hal ini penting dalam meningkatkan ukuran payudara secara alami.

8. Buah-buahan

Strawberry isolated on white background cutout

10 Makanan Pembesar Payudara Alami yang Juga Menyehatkan Foto: iStock

Selain sayur, konsumsi buah-buahan penting untuk kesehatan secara menyeluruh. Bonus lainnya untuk wanita yang mau membesarkan payudara, konsumsi buah ternyata juga punya peranan.

Pilih buah-buahan kaya estrogen seperti stroberi, cherry, dan blueberry. Kamu juga bisa mengandalkan asupan buah apel dan plum untuk mendapat manfaat serupa.

9. Daging rendah lemak

Jenis daging rendah lemak seperti ayam dan ikan juga bisa membesarkan payudara secara alami. Kamu bisa mengonsumsinya rutin untuk mendapat manfaat maksimal.

10. Minyak zaitun

Minyak zaitun dan minyak alpukat memang tergolong makanan, namun untuk manfaat membesarkan payudara secara alami coba memanfaatkannya dengan cara lain. Hindari mengonsumsinya dalam jumlah banyak, melainkan menjadikannya sebagai minyak untuk pijat payudara.

Jika dioleskan langsung minyak ini ke payudara secara rutin dipercaya bisa memperbesar ukuran payudara.