7 Sayuran Ini Bagus untuk Kendalikan Kadar Gula Darah Tetap Sehat

Diah Afrilian - detikFood Senin, 30 Agu 2021 07:00 WIB
tomat Foto: Getty Images

6. Timun

Timun merupakan jenis sayuran yang sangat kaya akan kandungan air. Weisenberger menyarankan konsumsi timun bukan hanya untuk mengendalikan kadar gula darah, melainkan juga membantu untuk tetap menghidrasi tubuh.

Sebuah penelitian juga mengatakan bahwa timun sangat ampuh untuk menurunkan dan mengendalikan kadar gula darah. Timun bahkan juga bisa dikonsumsi sebagai pengganti camilan yang lebih sehat.

7. Jamur

manfaat konsumsi jamurFoto: iStock

Jamur pernah dinobatkan sebagai salah satu makanan super yang ajaib. Jamur bahkan telah dibuktikan mampu menangkal hingga mengatasi diabetes dengan kandungan vitamin yang ada didalamnya.

Dalam jamur terdapat vitamin B yang sangat kaya. Vitamin B ini dapat bertindak sebagai obat diabetes metaformin dengan cara memenuhi kebutuhan asupan vitamin B. Selain itu jamur bahkan dikatakan dapat melindungi otak terhadap penurunan kognitif.

Baca juga: 10 Makanan Penurun Gula Darah Secara Alami

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(dfl/adr)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com