6 Manfaat Sehat Kacang Hijau, Cocok untuk Diet dan Lancarkan Pencernaan

Yenny Mustika Sari - detikFood Senin, 30 Agu 2021 08:00 WIB
cara membuat bubur kacang hijau Foto: iStock

5. Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi adalah keluhan umum yang dirasakan oleh orang tua. Hal itu dapat menempatkan mereka pada risiko penyakit jantung.

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi, kamu bisa mengonsumsi kacang hijau secara rutin. Karena adanya kandungan kalium, magnesium, dan serat yang dapat membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi.

6. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

bubur kacang hijau enakkacang hijau Foto: iStock

Ibu hamil diharuskan untuk menjaga pola makan agar bayi yang ada di dalam kandungan tetap sehat. Salah satu makanan sehat yang bisa dikonsumsi adalah kacang hijau.

Karena kacang hijau kaya akan folat yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam janin. Tak hanya itu, kacang hijau juga kaya akan zat besi dan protein yang dibutuhkan selama kehamilan.

Baca Juga: Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Mie Instan? Ini Aturan Makannya

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(yms/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com