5 Manfaat Sehat Minum Kopi Hitam, Cocok untuk Turunkan Berat Badan

3. Redam Nafsu Makan Berlebih

Kopi Hitam di Pagi Hari Foto: Getty Images/iStockphoto

Salah satu cobaan terbesar saat sedang diet atau menurunkan berat badan, tentunya terletak pada nafsu makan berlebih. Nah, kopi hitam ini lah yang bisa membantu meredamkan nafsu makan berlebih.

Tak hanya meningkatkan sistem metabolisme saja, banyak orang yang meminum kopi hitam ketika diet karena dapat menekan nafsu makan. Jika kopi hitam tanpa gula dikonsumsi di pagi hari, akan memberi rasa kenyang lebih lama.

Karena perut sudah terisi dengan kopi hitam, maka akan lebih mudah untuk mengontrol nafsu makan. Kopi hitam juga berguna untuk meredakan ngidam makanan yang sering kali membuat diet gagal.

Selain membantu menurunkan berat badan, kopi hitam juga membantu orang lebih fokus dan semangat. Orang-orang jadi tidak malas bergerak, dan tentunya membakar lebih banyak kalori.

4.Kopi Hitam Pangkas Berat Air

A cup of esprJumlah Kalori Secangkir Kopi Hitam, Kopi Sehat yang Kaya Manfaatesso black coffee Foto: Getty Images/iStockphoto/MarioGuti

Banyak berat badan yang naik drastis sebenarnya karena berat air. Ternyata kopi hitam ini juga bisa berguna untuk menurunkan hingga membuang berat air pada tubuh.

Hal ini disebabkan, kopi hitam yang mampu mengurangi kandungan air berlebihan dengan cara membuangnya lewat urine. Karena kopi ini memiliki sifat diuretik yang membuat tubuh jadi lebih sering buang air kecil.

Menurut Food NDTV, metode ini memang ampuh menurunkan berat badan. Tapi sifatnya sementara, karena yang berkurang itu adalah berat badan air bukan bagian lemak.