5 Minuman Untuk Menurunkan Kolesterol Usai Konsumsi Banyak Daging

4. Minuman Cokelat

Kakao murni mengandung flavanol yakni antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Sebuah studi yang dilakukan pada 2015 lalu menunjukkan konsumsi minuman yang mengandung flavanol kakao dua kali sehari selama 1 bulan, dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik.

Kakao juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Meskipun rasanya pahit, kakao murni mengandung banyak manfaat kesehatan lainnya, termasuk memberi efek perasaan bahagia.

5. Jamu kunyit asem

5 Minuman Untuk Menurunkan Kolesterol Usai Konsumsi Banyak Daging Foto: iStock

Jamu tradisional juga bisa diandalkan untuk menurunkan kadar kolesterol, salah satunya jamu kunyit asem. Kandungan curcumin dalam kunyit berperan sebagai antiinflamasi atau peradangan.

Curcumin juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Konsumsi jamu kunyit asem secara rutin sebagai langkah pencegahan lonjakan kolesterol dalam darah. Jamu ini juga memberi efek segar pada badan.