5 Makanan yang Tinggi Kandungan Vitamin D dan Murah Harganya

Yenny Mustika Sari - detikFood Rabu, 14 Jul 2021 18:30 WIB
Makanan Vitamin D yang Harganya Murah Foto: Getty Images/iStockphoto

5. Susu Kedelai

Makanan Vitamin D yang Harganya MurahMakanan Vitamin D yang Harganya Murah Foto: Getty Images/iStockphoto

Susu tak hanya berasal dari sapi saja, tapi juga dari bahan nabati. Salah satunya dari kacang kedelai yang diolah hingga menghasilkan susu. Rasa susu kedelai juga tak kalah enak dari susu sapi biasa.

Susu kedelai ini banyak ditemui di minimarket dalam bentuk kemasan. Banyak juga ditawarkan pedagang kaki lima. Kamu juga bisa membuatnya sendiri untuk stok di rumah.

Routledge seorang ahli gizi mengungkapkan kalau susu kedelai mengandung vitamin D 32 IU dalam 100 ml. Menurutnya, susu kedelai juga mengandung protein yang tinggi dan bisa dikonsumsi untuk menurunkan berat badan, seperti dikutip dari The Active Times (20/3).

Baca Juga: Pria Muslim Tak Sengaja Makan Babi saat Pesan via Ojol, Ini Hukumnya dalam Islam

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua


Simak Video "Bikin Laper: Unik! Ada Masakan Padang Vegetarian"
[Gambas:Video 20detik]

(yms/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com