6 Pola Makan Ini Bantu Perkuat Daya Tahan Tubuh Si Kecil Saat Pandemi

6. Berikan Makanan Fermentasi

Berkaitan dengan kesehatan usus yang memengaruhi imunitas, makanan fermentasi dikenal sebagai makanan yang sangat baik dan disarankan untuk kesehatan usus. Mulai mengenali anak dengan makanan-makanan fermentasi dan memberikannya secara rutin akan sangat membantu untuk menjaga dan menguatkan imunitas anak.

Namun sebuah permasalahan datang terkait rasa makanan fermentasi yang cenderung asam dan tidak akan dengan mudah disukai oleh anak-anak. Untuk membuat anak menyukai makanan yang difermentasi secara perlahan bisa dilakukan dengan cara mencampurkan yogurt dengan potongan buah atau menambahkan acar dengan campuran saus yang disukai anak-anak.

Baca juga: 5 Camilan Sehat yang Bisa Meningkatkan Imunitas Anak