Ini 5 Makanan Tinggi Omega 3 untuk Perkuat Imun Tubuh

5. Kacang Kedelai

Tempe Akan Didaftarkan Jadi Warisan Budaya UNESCO, Ini Komentar Indonesia Tempe Movement Foto: iStock

Ternyata kacang kedelai juga mengandung omega 3 yang tinggi. Mulai sekarang, kacang ini bisa kamu jadikan alternatif makanan untuk menjaga imunitas tubuh.

Kalau tidak bisa mengonsumsi kacang kedelai utuh, kamu bisa menggantinya dengan alternatif kacang kedelai olahan. Seperti tempe, tahu, dan susu kedelai.

Selain menjaga imunitas tubuh, kacang kedelai juga baik dikonsumsi rutin untuk melawan beragam penyakit. Terutama penyakit kronis yang berhubungan dengan jantung.

Baca Juga: 7 Buah untuk Covid, Konsumsi Rutin untuk Tingkatkan Imunitas