Usai Vaksinasi Covid-19, Penderita Diabetes Disarankan Konsumsi Makanan Ini

5. Kunyit

Foto: iStock

Kunyit mengandung curcumin yang baik untuk kesehatan dan mencegah stress. Kunyit bisa dimanfaatkan oleh penderita diabetes usai mendapat vaksinasi Covid-19. Coba konsumsi kunyit sebagai golden milk agar rasanya lebih enak.

Minuman ini dibuat dari paduan kunyit bubuk, susu sapi, dan rempah. Mulai dari bubuk jahe, kayu manis, lada hitam, dan madu.

Hal terpenting lain, siapapun termasuk penderita diabetes, perlu memastikan tubuh terhidrasi usai vaksinasi Covid-19. Hidrasi didapat dari asupan air putih yang cukup.

Selain itu, bisa juga didapat dari konsumsi makanan tinggi air. Kalau kamu tidak suka air putih, akali dengan menambahkan bahan sehat seperti lemon, irisan mentimun, atau bahkan daun mint segar untuk membuat rasa air putih lebih enak.

Untuk makanan yang perlu dihindari adalah makanan olahan. Hal ini tidak baik untuk kesehatan karena sebabkan inflamasi dan mengganggu fungsi imun tubuh. Sebaliknya, perbanyaklah konsumsi makanan bergizi seimbang.