Konsumsi 7 Makanan Tinggi Protein Agar Cepat Negatif COVID-19

6. Almond

Kacang populer sebagai camilan sehat. Untuk mendapat asupan protein, konsumsilah almond yang mengandung 6 gram protein dalam tiap 28 gramnya. Almond juga tinggi kandungan serat, vitamin E, hingga magnesium.

Jenis kacang lain yang juga tinggi protein adalah pistachio dan kacang mete. Jadikan kacang sebagai camilan sehat sehari-hari.

7. Susu

Foto: iStock

Satu lagi makanan tinggi protein yang bisa kamu konsumsi rutin. Selain itu, susu juga mengandung hampir tiap nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Dalam tiap cangkir susu sapi whole milk mengandung sekitar 8 gram protein. Bagi yang alergi pada laktosa, susu kedelai bisa dijadikan alternatif. Kandungan proteinnya 6,3 gram dalam tiap satu cangkirnya.

Baca Juga: 7 Susu Protein untuk Diet, Mana yang Lebih Kamu Suka?