7 Makanan untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

4. Semangka

Semangka juga baik untuk menurunkan berat badan. Walaupun rasanya manis, tapi semangka memiliki kandungan air yang tinggi. Selain itu, jumlah kalori pada semangka juga rendah.

Mazzucco mengatakan kalau dalam 154 gram semangka mengandung sekitar 46 kalori saja. Kamu bisa mengonsumsinya sebagai camilan sehat dalam pola makan dietmu. Bisa dikonsumsi sebagai buah potong atau jus.

5. Biji Chia

manfaat biji chia Foto: iStock

Biji chia belum lama ini menjadi tren diet karena banyak disebutkan ampuh menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi biji chia yang baik untuk kesehatan, terutama untuk metabolisme tubuh dan melancarkan pencernaan.

Dalam biji chia terdapat kandungan nutrisi seperti iron dan asam lemak omega-3 yang tinggi. Ahli diet bernama Spiewak menyebutkan kalau kandungan nutrisi itu dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

Baca Juga: Tukang Gorengan Ganteng, Diajak Foto Cewek hingga Dilamar Jadi Menantu https://food.detik.com/info-kuliner/d-5619571/tukang-gorengan-ganteng-diajak-foto-cewek-hingga-dilamar-jadi-menantu