6 Kebiasaan Makan Ini Harus Dihindari Agar Berat Badan Tidak Naik!

3. Diet Rendah Kalori

Agar berat badan cepat turun, biasanya para pelaku diet memangkas jumlah kalori untuk dikonsumsi. Namun, kalau kamu terlalu banyak mengurangi asupan kalori juga bisa berdampak negatif dan malah membuat berat badan naik kembali.

Untuk itu, sebaiknya kamu melakukan pola makan sehat dengan gizi seimbang dengan rutin. Daripada mengonsumsi makanan rendah kalori dalam waktu singkat.

Baca Juga: Ini Cara Dinda Kirana Turunkan BB 14 Kg dalam 3 Bulan

4. Makan Saat Beraktivitas

Kebiasaan Makan yang Harus Dihindari Agar Berat Badan Tidak Naik Foto: iStock

Makan saat sedang beraktivitas juga sebaiknya dihindari. Seperti makan di atas meja kerja, makan sambil nonton tv, ataupun makan sambil bermain ponsel. Pola makan yang baik dan harus diterapkan adalah makan tanpa melakukan aktivitas apapun.

Kamu harus makan di atas meja makan tanpa gangguan sedikit pun, agar kamu bisa makan lebih lambat. Sehingga makanan yang kamu konsumsi dapat dicerna baik oleh tubuh.