Kourtney Kardashian Langsing dengan Diet Keto, Ini 5 Rahasianya

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Jumat, 11 Jun 2021 08:00 WIB
Kourtney kardashian kebugaran olahraga Foto: Instagram/kourtneykardash

5. Jalani diet intermittent fasting juga

Diet Intermittent Fasting, Ini Panduan dan Menunya untuk Turunkan Berat BadanFoto: Getty Images/iStockphoto/everydayplus

Selain membatasi asupan karbohidrat dengan ketat lewat diet keto, Kourtney Kardashian juga menggabungkannya dengan diet intermittent fasting. Pola diet ini layaknya orang berpuasa dalam waktu tertentu.

"Bagi saya, ini berarti tidak makan selama 14-16 jam setelah makan malam. Saya tidak akan makan malam lewat dari pukul 19.00 dan saya akan menunggu keesokan harinya untuk makan setelah olahraga pagi, kira-kira pukul 10.30 atau 11.00," katanya.

Kourtney juga punya kebiasaan berpuasa sehari penuh setiap minggu selama jalani diet keto.

Baca Juga: Diet Intermittent Fasting, Ini Panduan dan Menunya untuk Turunkan Berat Badan

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(adr/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com