Sering Dicap Buruk, 4 Makanan Tinggi Kolesterol Ini Menyehatkan

4. Makanan Manis

Kue kering, kue basah, es krim dan sajian hidangan penutup yang bercita rasa manis lainnya ternyata masuk ke dalam makanan yang tidak sehat yang dikatakan oleh para ahli gizi. Makanan-makanan tersebut tanpa disadari mengandung gula yang sangat tinggi bahkan sebagian besarnya melebihi dari batas harian asupan gula yang disarankan ahli.

Sebuah penelitian telah berhasil menemukan kaitan antara makanan tinggi gula dengan obesitas, diabetes, penyakit jantung, gangguan kognitif serta beberapa jenis kanker yang bisa ditimbulkan dalam jangka panjang. Tidak hanya itu, konsumsi gula berlebihan ternyata juga bisa menghalangi penyerapan nutrisi pada tubuh, misalnya seperti berbagai jenis vitamin, mineral, protein serta lemak sehat yang dibutuhkan untuk melarutkan vitamin dalam tubuh.

Baca juga: 10 Makanan untuk Menurunkan Kolesterol yang Tidak Sulit Didapat