5 Diet Paling Ekstrem untuk Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat

Tiap metode diet memiliki pola makan berbeda. Namun beberapa metode diet ini disebut ekstrem, karena diklaim bisa turunkan berat badan dalam waktu singkat.

Memiliki berat badan ideal dan bentuk tubuh impian, merupakan dambaan banyak orang. Tak jarang orang-orang rela melakukan apa saja untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Salah satunya dengan menerapkan program diet yang diklaim bisa turunkan belasan kilogram, dalam waktu cepat. Tentunya program diet ini sangat ketat, membatasi orang-orang untuk mengkonsumsi jenis makanan dan minuman tertentu.

Mulai dari metode chemical diet yang hanya memperbolehkan orang-orang untuk mengkonsumsi makanan rendah lemak, hingga air putih.

Lalu ada juga diet raw food, di mana semua makanan seperti sayuran dan buah-buahan harus mentah, dan tidak boleh dimasak.

Dilansir dari situs GoodtoKnow (27/05), berikut 5 metode diet paling ekstrem, yang diklaim dapat turunkan berat badan dalam waktu singkat.

Baca Juga: 7 Diet Artis Korea, Salah Satunya Bisa Turun 10 Kg Seminggu

1. Strawberry Diet

Strawberry isolated on white background cutout Foto: iStock

Sesuai namanya, orang-orang yang menjalani pola diet ini wajib menyantap buah strawberry setiap harinya. Diet ini dipercaya dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

Selain itu tubuh tetap mendapatkan manfaat kesehatan secara alami, dari kandungan buah strawberry. Karena buah strawberry mengandung vitamin C yang tinggi sampai potassium.

Ada juga versi yang lebih ekstrem dari diet ini, di mana orang-orang hanya makan buah strawberry saja. Meski buah strawberry sehat, tapi tetap saja berbahaya untuk tubuh jika diet tidak diimbangi dengan makanan dan gizi seimbang.

2. Snake Juice

Makan Terlalu Banyak? Ini 5 Cara Alami untuk Bantu Detoks Tubuh Foto: iStock

Snake juice diet bukan menyuruh orang untuk memakan daging ular atau sebagainya. Metode diet ekstrem ini, terinspirasi dari pola makan ular. Di mana biasanya ular tidak makan atau berpuasa selama beberapa hari, kemudian makan banyak dalam satu hari.

Diet ini sangat populer dan sudah ada sejak dulu, karena dapat memangkas berat badan secara singkat. Tentunya diet ini menuai kontra, karena orang-orang dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan apapun dalam waktu yang lama.

Bahkan banyak ahli gizi serta dokter yang mengingatkan, bahwa metode diet ular ini tidak sehat. Mereka menganjurkan untuk menerapkan pola diet seimbang.

3. Diet Telur

Terdengar enak dan mudah, telur memang jadi menu andalan bagi para pejuang diet yang sedang menurunkan berat badan. Selain kaya akan protein, telur memiliki kalori yang rendah terutama jika direbus.

Diet telur ini mirip seperti diet strawberry, menganjurkan orang-orang untuk mengkonsumsi telur dalam jumlah yang banyak. Diet ini diklaim bisa mengurangkan berat badan hingga 4,5 kg dalam hitungan minggu.

Namun banyak ahli gizi yang menyarankan untuk tidak mengikuti pola diet ini. Karena masih banyak metode diet sehat lainnya. Seperti diet defisit kalori, yang diimbangi dengan olahraga.

4. Chemical Diet

Woman Eating Meat. Closeup of Healthy Hungry Girl With Beautiful Face, Red Lips Eats Delicious Grilled Meat. Female Mouth Biting Piece Of Tasty Beef Steak On Fork. Nutrition Concept. High Resolution Foto: iStock

Chemical diet ini bisa dibilang mirip dengan program diet populer lainnya. Di mana orang-orang dianjurkan untuk konsumsi makanan yang rendah lemak, perbanyak sayuran, telur, buah, roti dan tentu saja air putih.

Pantangannya orang-orang tidak boleh memakan gorengan, apalagi hidangan daging yang digoreng. Kombinasi dari makanan ini disebut dapat memicu sebuah reaksi untuk membakar lemak di tubuh.

Selain itu diet ini dianggap sehat karena bisa mengurangi tekanan gula darah. Hanya saja diet ini cukup ketat, dan belum ada bukti ilmiah apakah kombinasi di atas benar-benar memicu reaksi tubuh untuk membakar lemak.

5. Diet Makanan Mentah

Sports woman eating salad, standing with lots of healthy fresh food on the kitchen. Concept of losing weight, sports and healthy eating Foto: Getty Images/iStockphoto/RossHelen

Raw food atau makanan yang tidak diproses atau dimasak, jadi pola diet ekstrem yang diikuti banyak orang. Sebenarnya menu makanan yang dianjurkan sama, yaitu sayuran, buah dan kacang-kacangan.

Hanya saja semua bahan-bahan ini sama sekali tidak boleh dimasak, dan harus dimakan mentah seperti salad. Air yang digunakan juga tidak boleh sembarangan, harus air purifikasi yang sudah dimurnikan dari kotoran hingga kimia.

Efek samping dari diet ini orang-orang cenderung mengalami kekurangan vitamin B12, kalsium, hingga vitamin D. Karena kurangnya asupan kalori dan terlalu sedikit protein yang masuk dalam tubuh.

Baca Juga: Ikuti Diet Tya Ariestya, Netizen Alami Sulit BAB sampai Dirawat di RS

Video: Wanti-wanti Kemenkes Meski Angka Stunting RI Sudah Menurun

Video: Wanti-wanti Kemenkes Meski Angka Stunting RI Sudah Menurun