Agar Tubuh Tetap Fit dan Ramping, Terapkan Pola Makan Ini Selama Ramadhan

Sonia Basoni - detikFood Kamis, 15 Apr 2021 16:00 WIB
family Iftar meal in ramadhan Foto: Getty Images/rudi_suardi

5. Minum Suplemen

Portrait of a happy pregnant woman taking a pill sitting on a couch in the living room at home Foto: Getty Images/iStockphoto/AntonioGuillem

Selain menambahkan menu sayuran dan buah-buahan, tentunya tubuh perlu sesuatu untuk menjaga sistem imun. Salah satunya dengan meminum suplemen atau vitamin agar tidak gampang sakit selama puasa.

"Seperti sahur contohnya, bisa minum multivitamin yang mengandung banyak mineral untuk membantu menjaga kesehatan tubuh," pungkas Dokter Ryan.

Jangan lupa sebisa mungkin tetap aktif bergerak agar tubuh tetap fit. Bisa dengan jalan santai keliling rumah atau kantor. Sampai membersihkan rumah atau kamar.

Baca Juga: 3 Tips Sehat Minum Kopi Saat Menjalani Ibadah Puasa

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua


Simak Video "Masak Masak: Resep Pancake Pisang Saus Karamel"
[Gambas:Video 20detik]

(sob/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com