Aurel Hermansyah Tampil Ramping Saat Siraman, Ini Tips Dietnya

3. Menu Makan Harian Aurel Hermansyah

Dalam sebuah wawancara, Aurel Hermansyah pernah membeberkan soal menu makan hariannya selama menjalani diet. Aurel hanya mengonsumsi sayur dan buah-buahan segar untuk memenuhi asupan harian.

Saat pagi hari, Aurel tak pernah ketinggalan untuk minum air putih. Kemudian untuk sarapan, ia hanya menyantap roti gandum tanpa selai. Jadi, benar-benar roti gandum saja.

Sementara untuk makan siang, Aurel Hermansyah mengonsumsi buah apel dan sup. Isian sup tersebut terbuat dari campuran kentang, wortel, tahu dan brokoli.

Dan untuk sore hari, Aurel mengonsumsi buah apel. Begitu pun dengan malam hari ia hanya mengonsumsi buah-buahan. Salah satu jenis buah yang sering dikonsumsi adalah pepaya.

Pola Diet Aurel Hermansyah Foto: IG @aureli.hermansyah

4. Resep Makanan Diet Aurel Hermansyah

Melalui channel YouTubenya, Aurel Hermansyah pernah membagikan resep makanan untuk dietnya. Karena hanya mengonsumsi sayuran, kacang-kacangan dan buah, Aurel biasa mengolahnya menjadi salad.

Nah, salad tersebut dibuat dari berbagai jenis sayuran. Mulai dari kol, kol ungu, daun mizuna, paprika kuning, kacang kapri, timun Jepang, bawang merah dan tomat cherry. Untuk dressingnya ia menggunakan Italian dressing.

Tak lupa juga, salad tersebut dipadukan dengan ikan salmon. Ikan salmonnya telah diracik dengan air jeruk lemon, lada hitam dan sedikit garam.

5. Menghindari Makanan Manis

Sudah bukan rahasia bahwa gula adalah hal yang menyebabkan kenaikan berat badan. Aurel Hermansyah pun sadar akan hal tersebut. Karenanya ia selalu menghindari makanan dan minuman manis.

Sementara itu, Aurel hanya mengonsumsi makanan manis yang berasal dari buah-buahan. Biasanya ia selalu mengolahnya menjadi jus buah. Nah, jus buah itu rutin diminum setiap malam.

Selain mengatur pola makan dan memilih jenis makanan dan minuman, Aurel Hermansyah juga mengimbangi dengan berolahraga. Ia mengatakan bisa ngegym sebanyak 3 kali dalam seminggu.

Baca Juga : Momen Manis Aurel Hermansyah dan Atta Halilintar Saat Kulineran