Aurel Hermansyah Tampil Ramping Saat Siraman, Ini Tips Dietnya

Tim Detikfood - detikFood

Sabtu, 20 Mar 2021 17:30 WIB

Pola Diet Aurel Hermansyah — Foto: IG @aureli.hermansyah

Jakarta -

Tampil cantik dan ramping Aurel Hemansyah menjalani upacara siraman dengan lancar. Iapun menjalani diet demi tampilannya. Ini tips dietnya.

Kemarin (19/3) Aurel Hemansyah yang akrab disapa Loly menjalani upacara siraman dengan lancar. Dengan kebaya pastel pink penuh payet itu hasil rancangan desainer Renzi Lazuardi ia tampang ramping dan cantik.

Banyak yang penasaran dengan pola diet yang dilakukan oleh Aurel Hermansyah. Terutama menjelang pernikahannya dengan Atta Halilintar. Wanita kelahiran 10 Juli 1998 tersebut sempat memiliki berat badan maksimal.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Aurel Hermansyah pun membagikan tips dietnya melalui unggahan di Instagram. Ia memberikan bocoran, soal jenis makanan yang boleh dimakan dan tidak boleh dimakan selama diet.

Selain itu, ia juga memberikan resep salad yang biasa dimakan setiap hari. Dalam waktu sebulan, Aurel Hermansyah berhasil menurunkan berat badan hingga 5 kilogram.

Apa saja pola diet yang dijalaninya hingga tamping ramping dan sehat?

1. Menjalani Pola Makan Seimbang

Mengatur pola makan adalah kunci saat menjalani diet. Dalam mengatur pola makan, Aurel Hermansyah kerap dibantu oleh Ashanty untuk memilih jenis-jenis makanan dan minuman yang boleh dikonsumsi dan tidak.

Ashanty selalu memastikan bahwa makanan yang disantap oleh Aurel mengandung nutrisi yang cukup dibutuhkan tubuh. Mulai dari vitamin, serat, protein, lemak dan kalsium. Intinya, harus pintar-pintar memilih jenis makanan.

2. Tidak Makan Nasi

Diet dengan tidak makan nasi sama sekali banyak dilakukan para selebriti untuk menurunkan diet, termasuk juga Aurel Hermansyah. Menurut Aurel, nasi bisa menyulitkan untuk menurunkan berat badan.

Sebagai gantinya, kakak dari Azriel Hermansyah tersebut lebih memiliki sayur, buah dan roti gandum. Selain nasi, Aurel Hermansyah juga sangat menghindari mie instan. Menurutnya hal ini menjadi tantangan baginya.

3. Menu Makan Harian Aurel Hermansyah

Dalam sebuah wawancara, Aurel Hermansyah pernah membeberkan soal menu makan hariannya selama menjalani diet. Aurel hanya mengonsumsi sayur dan buah-buahan segar untuk memenuhi asupan harian.

Saat pagi hari, Aurel tak pernah ketinggalan untuk minum air putih. Kemudian untuk sarapan, ia hanya menyantap roti gandum tanpa selai. Jadi, benar-benar roti gandum saja.

Sementara untuk makan siang, Aurel Hermansyah mengonsumsi buah apel dan sup. Isian sup tersebut terbuat dari campuran kentang, wortel, tahu dan brokoli.

Dan untuk sore hari, Aurel mengonsumsi buah apel. Begitu pun dengan malam hari ia hanya mengonsumsi buah-buahan. Salah satu jenis buah yang sering dikonsumsi adalah pepaya.

Pola Diet Aurel Hermansyah Foto: IG @aureli.hermansyah

4. Resep Makanan Diet Aurel Hermansyah

Melalui channel YouTubenya, Aurel Hermansyah pernah membagikan resep makanan untuk dietnya. Karena hanya mengonsumsi sayuran, kacang-kacangan dan buah, Aurel biasa mengolahnya menjadi salad.

Nah, salad tersebut dibuat dari berbagai jenis sayuran. Mulai dari kol, kol ungu, daun mizuna, paprika kuning, kacang kapri, timun Jepang, bawang merah dan tomat cherry. Untuk dressingnya ia menggunakan Italian dressing.

Tak lupa juga, salad tersebut dipadukan dengan ikan salmon. Ikan salmonnya telah diracik dengan air jeruk lemon, lada hitam dan sedikit garam.

5. Menghindari Makanan Manis

Sudah bukan rahasia bahwa gula adalah hal yang menyebabkan kenaikan berat badan. Aurel Hermansyah pun sadar akan hal tersebut. Karenanya ia selalu menghindari makanan dan minuman manis.

Sementara itu, Aurel hanya mengonsumsi makanan manis yang berasal dari buah-buahan. Biasanya ia selalu mengolahnya menjadi jus buah. Nah, jus buah itu rutin diminum setiap malam.

Selain mengatur pola makan dan memilih jenis makanan dan minuman, Aurel Hermansyah juga mengimbangi dengan berolahraga. Ia mengatakan bisa ngegym sebanyak 3 kali dalam seminggu.